খাওয়ার আগে বা পরে কখন মদ্যপান করা উচিত, জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত

 যারা মদ্যপানের প্রতি আসক্ত তারা প্রতিদিন মদ্যপান করেন।  আজকের সময়ে, দেশজুড়ে মদ্যপান তাদের জীবনযাত্রার একটি অংশ হয়ে উঠেছে।  কিন্তু আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতি করে।  আপনি যদি অ্যালকোহলের ক্ষতি কমাতে চান, তাহলে আজ আমরা আপনাকে অ্যালকোহল সেবনের একটি উপায় সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যা আপনার জন্য খুবই সহায়ক হতে পারে।

অ্যালকোহল কীভাবে প্রভাবিত করে-

সামান্য পরিমাণে অ্যালকোহল পান করাও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর (অ্যালকোহল পানের অসুবিধা)।  যখনই আপনি প্রথম চুমুক অ্যালকোহল পান করেন, তখনই অ্যালকোহল আপনার গলা দিয়ে সরাসরি আপনার পেটে চলে যায়।  যদি আপনি অ্যালকোহল পান করার আগে কিছু খেয়ে থাকেন, তাহলে পাকস্থলী ইতিমধ্যেই খাবার হজমের প্রক্রিয়ায় ব্যস্ত থাকে, তাই এমন পরিস্থিতিতে অ্যালকোহল শরীরে দ্রুত শোষিত হয় না, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটা সম্ভব

রক্তের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব-


যখনই আপনি অ্যালকোহল পান করেন, আপনার পাকস্থলী অ্যালকোহল শোষণ করে (অ্যালকোহল পাকস্থলীকে প্রভাবিত করে)।  অ্যালকোহল ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।  এটি ক্ষুদ্রান্ত্রের তুলনায় কিছুটা ধীর গতিতে শোষিত হয়।  যদি আপনি অ্যালকোহল খাওয়ার আগে কিছু না খেয়ে থাকেন, তাহলে অ্যালকোহল দ্রুত আপনার পেটের মাধ্যমে ক্ষুদ্রান্ত্রে পৌঁছে যায় এবং দ্রুত আপনার রক্তে মিশে যায়।

সঠিক উপায়ে অ্যালকোহল সেবন করুন-


যদি অ্যালকোহল সঠিকভাবে গ্রহণ না করা হয় তবে এর অনেক অসুবিধা রয়েছে।  রক্তের সাথে মিশে অ্যালকোহল যদি হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কে পৌঁছায়, তাহলে এর ফলে নেশা দ্রুত হতে শুরু করে।  খাবারের পরের তুলনায় খালি পেটে অ্যালকোহল দ্রুত শোষিত হয়।  এটি শরীরের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব বৃদ্ধি করে।  যদি আপনি অ্যালকোহল পান করার আগে কিছু না খেয়ে থাকেন এবং খালি পেটে অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে অ্যালকোহল ক্ষুদ্রান্ত্রে পৌঁছাতে কম সময় নেয় (পাকস্থলীর উপর অ্যালকোহলের প্রভাব) এবং এটি দ্রুত নেশা দেয়।

খালি পেটে অ্যালকোহলের নেশা দ্রুত বৃদ্ধি পায়


খালি পেটে অ্যালকোহল পান করলে, অ্যালকোহল আপনার শরীরে দ্রুত শোষিত হয় এবং নেশাও দ্রুত বৃদ্ধি পায়।  অতএব, খাওয়ার আগে অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরের উপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে।  যদি আপনি খাওয়ার পরে অ্যালকোহল পান করেন (অ্যালকোহল কে নুকসান) তাহলে এটি কিছুটা কম ক্ষতিকারক হতে পারে।  খাদ্য ক্ষুদ্রান্ত্রে অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দেয়।  এর ফলে শোষণ প্রক্রিয়া বিলম্বিত হয়, এবং খাদ্য কার্যকরভাবে রক্তপ্রবাহে অ্যালকোহলের দ্রুত শোষণকে ধীর করে দেয়।

অ্যালকোহল এবং খাবারের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন


বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালকোহল পান করার আগে যদি আপনি খাবার খান, তাহলে এটি আপনার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রাচীর হিসেবে কাজ করে। অ্যালকোহল শোষণের (অ্যালকোহলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া) পাশাপাশি এর ভারসাম্য বজায় রাখাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।  খালি পেটে অ্যালকোহল পান করলে শরীরে নেশার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।  অন্যদিকে, যদি আপনি অ্যালকোহল পান করার আগে খান, তাহলে খাবার নেশার প্রভাবকে ধীর করে দেয়। যদি আপনি সঠিক উপায়ে খাবার এবং অ্যালকোহলের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হন, তাহলে এইভাবে আপনি অ্যালকোহলের প্রভাব কমাতে পারবেন। আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি কমাতে সক্ষম হবে।  এটি পান করার একটি সঠিক উপায়।


বিশেষজ্ঞদের মতামত জেনে নিন-


এই বিষয়ে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অ্যালকোহল পান করার আগে যদি আপনি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হালকা খাবার খান এবং অ্যালকোহলের সাথে হালকা খাবার খান, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাবও কমাবে।  এটি অ্যালকোহল পান করার পরের দিন হ্যাংওভার প্রতিরোধ করবে।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এটি আপনার জন্য অ্যালকোহল পান করার একটি নিরাপদ উপায় হতে পারে।

ভালোবাসার মন্ত্র: ভালোবাসা দিবসের আগে মনে মনে এই অব্যর্থ মন্ত্রগুলি জপ করুন, আপনি সত্যিকারের ভালোবাসা পাবেন!

 

আমাদের সকলেরই ভালোবাসার প্রয়োজন, কিন্তু আমরা তা চাওয়ার পরেও সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাই না।  ৭ই ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হচ্ছে ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ এবং চলবে  ১৪ই ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত ।  এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি আপনার ভালোবাসা পেতে চান, তাহলে ভালোবাসা দিবসের আগে কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন যাতে আপনি আপনার ভালোবাসা পেতে পারেন।  এর জন্য, আপনি কিছু সময় আগে থেকে কিছু মন্ত্রও জপ করতে পারেন।  তবে, যদি কোনও মন্ত্র ভুল বিশ্বাস নিয়ে জপ করা হয় তবে তা ক্ষতির কারণও হতে পারে।  অতএব, আপনি যে প্রতিকারই গ্রহণ করুন বা যে মন্ত্রই জপ করুন না কেন, আপনার মনে পবিত্রতা বজায় রাখুন।  আসুন জেনে নিই এই প্রতিকার এবং মন্ত্রগুলি।

সত্যিকারের ভালোবাসা পাওয়ার মন্ত্র এবং সমাধান

শুক্র গ্রহের প্রতিকার
জ্যোতিষশাস্ত্র অনুসারে, প্রেমের সম্পর্কের জন্য শুক্র গ্রহ দায়ী।  এমন পরিস্থিতিতে, প্রেমের সম্পর্কে সমস্যা হলে, শুক্র গ্রহকে শক্তিশালী করা উচিত।  এর জন্য আপনি শুক্র স্তোত্র পাঠ করতে পারেন।  আপনি সাদা পোশাক দান করতে পারেন।  আপনি শুক্র গ্রহের মন্ত্রও জপ করতে পারেন।
মন্ত্রটি হল- 'ওঁ দ্রাম দ্রিম দ্রুম স্ব‌ঃ শুক্রায় নমঃ'।



ভগবান শ্রীকৃষ্ণের প্রশংসা
প্রেমকে শক্তিশালী করার জন্য অথবা কারো ভালোবাসা পেতে ভগবান শ্রীকৃষ্ণের প্রশংসা করার কথা বলা হয়।  ভগবান শ্রীকৃষ্ণের মন্দিরে যান এবং বাঁশি ও পান উৎসর্গ করুন।  তোমার ভালোবাসা গৃহীত না হওয়া পর্যন্ত এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে থাকো।  তোমার ঘরে শ্রীকৃষ্ণ এবং রাধারাণীর একটি প্রেমময় ছবি রাখো।  শ্রীকৃষ্ণের মন্ত্র জপ করুন এবং জপ করার সময় ভগবানের উপর মধু ছিটিয়ে দিন।  তোমার ভালোবাসা অর্জনের ইচ্ছা পূর্ণ হবে।
মন্ত্রটি হল- ওম হুম হ্রিম স্বঃ কৃষ্ণায় নমঃ



ভগবান বিষ্ণু এবং মাতা মহালক্ষ্মীর প্রতিকার

তিন মাস ধরে সত্যিকারের ভক্তি সহকারে ভগবান বিষ্ণু এবং মা মহালক্ষ্মীর উপাসনা করুন।  শুক্লপক্ষের বৃহস্পতিবার থেকে পূজা শুরু করুন।  তিন মাস ধরে প্রতি বৃহস্পতিবার মন্দিরে যান এবং ঈশ্বরকে প্রসাদ অর্পণ করুন এবং পূজার পরে, লক্ষ্মী নারায়ণ মন্ত্র তিনবার জপ করুন।  এটি করার মাধ্যমে আপনি সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পেতে পারেন।
মন্ত্রটি হল- 'ওঁ লক্ষ্মী নারায়ণে নমঃ'।

প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে মাধুর্য আনতে আরও কিছু মন্ত্র জপ কার্যকর হতে পারে।  এই মন্ত্রগুলি হল-

কামদেবের শবর ​​মন্ত্র - 'ওঁ কামদেবায় বিদ্যামহে, রতি প্রিয়ায় ধীমহি, তন্নো অনং প্রচোদয়াৎ।'

এই শক্তিশালী মন্ত্রটি- 'ওঁ নমো ভগবতে কামদেবায় যস্য যস্য দৃষ্টিয়ো ভাবামি যস্য যস্য মম মুখম পশ্যতি তম তম মোহায়তু স্বাহা।' এই মন্ত্রটি জপ করলে মানসিক ও শারীরিক আকর্ষণ বৃদ্ধি পায়।

(অস্বীকৃতি: এখানে প্রদত্ত তথ্য সাধারণ বিশ্বাস এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি Breaking Bangla  নিশ্চিত করে না।)

'দেবা' হতে চলেছে ব্লকবাস্টার হিট, দেখুন টুইটার পর্যালোচনা

 

শহীদ কাপুর, পূজা হেগড়ের বহুল প্রতীক্ষিত অ্যাকশন থ্রিলার 'দেব' মুক্তি পেয়েছে ৩১শে জানুয়ারী ২০২৫।  প্রশংসিত মালায়ালাম চলচ্চিত্র নির্মাতা রোশন অ্যান্ড্রুজ পরিচালিত, যিনি স্যালুট এবং কায়ামকুলাম কো চুন্নির মতো হিট ছবির জন্য পরিচিত।  ছবিটি অ্যাকশন, বিশ্বাসঘাতকতা এবং ষড়যন্ত্রে ভরা একটি আকর্ষণীয় পুলিশ নাটক হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়।  ছবির ট্রেলার ইতিমধ্যেই দর্শকদের মধ্যে উত্তেজনা তৈরি করেছে।  যেখানে শহীদ কাপুরকে এমনই এক অবতারে দেখানো হয়েছে।  যা আগে কখনও দেখা যায়নি।  দেবা মুভি দেখার পর দর্শকদের কী বলার আছে তা আমাদের জানান।

শহীদ কাপুর দেবা মুভি টুইটার রিভিউ-

'দেভা' ছবিতে একজন পুলিশ অফিসারের ভূমিকায় অভিনয় করেছেন শহীদ কাপুর।  এর পাশাপাশি, এই ছবিতে কবির সিং-এর ভূমিকায় দেখা যাবে শহীদ কাপুরকে।  এই ছবিতে শহীদ কাপুরের বিপরীতে দেখা যাবে পূজা হেগড়েকে।  ছবিতে পূজা হেগড়ে একজন সাংবাদিকের ভূমিকায় অভিনয় করেছেন।  দেবা সিনেমাটিকে তীব্রতা, স্টাইল এবং আবেগে ভরা একটি রোলারকোস্টার যাত্রা হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।  এটির মনোমুগ্ধকর গল্প এবং শহীদের চৌম্বকীয় অভিনয়ের জন্য প্রশংসিত হচ্ছে।  ছবিটিতে পূজা হেগড়ের সাথে শহীদের রসায়নও নজর কেড়েছে।  যা তার সীমিত পর্দার সময় সত্ত্বেও প্রশংসা পেয়েছে।

গল্পটি একজন বিদ্রোহী পুলিশ অফিসারকে ঘিরে আবর্তিত হয়েছে, যার চরিত্রে অভিনয় করেছেন শহীদ কাপুর, যাকে একটি হাই-প্রোফাইল মামলা সমাধানের দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে।  তিনি যত গভীরভাবে তদন্ত করেন, প্রতারণা, বিশ্বাসঘাতকতা এবং একটি বিপজ্জনক ষড়যন্ত্রের স্তরগুলি উন্মোচিত হয়।  আবেগঘন মুহূর্তগুলি আসে।  এই ছবিতে শহীদ কাপুর তার ক্যারিয়ারের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং চরিত্রগুলির মধ্যে একটিতে অভিনয় করছেন।  রোশন অ্যান্ড্রুজ পরিচালিত এই ছবিটি দর্শকদের তীব্র অ্যাকশন, হৃদয়স্পর্শী নাটক এবং জটিল চরিত্রের মিশ্রণ প্রদান করে।  শহীদ তার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে এসেছেন এবং একটি শক্তিশালী অভিনয় দিয়েছেন।

দেবা সিনেমাটি দেখার পর, দর্শকরা টুইটারে পর্যালোচনা দিতে শুরু করেছেন।  শহীদ কাপুরের 'দেব' ছবিটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে।  দেবা সিনেমাটিকে কেউ কেউ ব্লকবাস্টারও বলেছে।

একই সাথে, একজন ব্যবহারকারী লিখেছেন যে এই ছবিটি প্রেক্ষাগৃহে আলোড়ন সৃষ্টি করতে চলেছে।  প্রায় ৮ সপ্তাহ ধরে চলবে।  এখন কেবল সময়ই বলবে দেবা সিনেমাটি বক্স অফিসে কতটা সফল হবে।

প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে একটি করে এলাচ খান, এত উপকার পাবেন যে আপনাকে কখনো ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না

 ভারতীয় খাবার তার অনন্য স্বাদ এবং সুবাসের জন্য পরিচিত।  এখানকার খাবারে অনেক মশলা ব্যবহার করা হয়, যা খাবারের স্বাদ দ্বিগুণ করে।  এলাচ এই মশলাগুলির মধ্যে একটি, যাকে মশলার রানীও বলা হয়।

এলাচ তার তীব্র সুগন্ধযুক্ত স্বাদের জন্য বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় মশলা।  এটি সাধারণত মিষ্টি খাবার এবং ভারতীয় খাবারের অনেক খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।  এলাচের বিশেষ চা সবাই পছন্দ করে।  তবে স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি, এলাচ স্বাস্থ্যের জন্যও নানাভাবে উপকারী।  বিশেষ করে ঘুমানোর আগে যদি এলাচ খাওয়া হয়, তাহলে তা শরীরের অনেক উপকার করে।  আসুন জেনে নিই প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এলাচ খাওয়ার উপকারিতা-

অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

এলাচ হজম ব্যবস্থা উন্নত করে।  এটি বদহজম দূর করে এবং হজমে সহায়তা করে।  এটি রসের উৎপাদন বৃদ্ধি করে যা হজমে সহায়তা করে, খাদ্য শোষণকে উৎসাহিত করে এবং ক্ষুধা জাগায়।  রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এলাচ খেলে খাবার সহজে হজম হয়, যার ফলে পরের দিন সকালে পেট মসৃণভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়।


মুখ থেকে দুর্গন্ধ দূর করুন

ঘুমানোর আগে এলাচ খেলে মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং নিঃশ্বাস সতেজ হয়।  রাতের খাবারের পর, একটি এলাচের সমস্ত বীজ খেয়ে ফেলুন।  এলাচে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং সিনোল নামক একটি অ্যান্টিসেপটিক যৌগ রয়েছে, যা মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।  এইভাবে এটি মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন

এলাচ গ্লুকোজের মাত্রা কমায় এবং ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি

এলাচে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়।  ঘুমানোর আগে এটি খেলে রাতে ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি উপশম হয় এবং এর ফলে ভালো ঘুম হয়।

বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি

এলাচ বমি বা বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।  যখন আপনার বমি করার ইচ্ছা হয়, তখন এলাচ চিবিয়ে খেলে মুখে লালার পরিমাণ বেড়ে যায়, যা হজম রস তৈরি করে, যা খাবার হজম করা সহজ করে এবং বমি বমি ভাব এবং বমির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।

একবার খেলে বারবার চাইবেন! টমেটো এবং ধনেপাতার পরিবর্তে কুমড়ো দিয়ে তৈরি করুন চাটনি

 ভারতীয় খাবারে আপনি অনেক ধরণের খাবার পাবেন।  যা খুব কমই কেউ জানে।  প্রতিটি রাজ্যের নিজস্ব স্বাদ এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন খাবার রয়েছে।  কিছু জায়গায় মিষ্টি ডাল তৈরি করা হয় আবার কিছু জায়গায় ভাত দিয়ে অনেক কিছু তৈরি করা হয়, কিন্তু আজ আমরা আপনাদের জন্য এমন একটি খাবার নিয়ে এসেছি যার কথা হয়তো আপনারা কখনও শোনেননি।  এই খাবারটি কাশ্মীরে খুবই পছন্দের। আপনি নিশ্চয়ই ধনেপাতা, লাল মরিচ, পুদিনা, টমেটো এবং মূলার চাটনি খেয়েছেন কিন্তু কখনো কি কুমড়োর চাটনি খেয়েছেন?  এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি তৈরি করাও সহজ।  এখন যদি আপনি ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে চান তাহলে অবশ্যই একবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন সহজ রেসিপিটি...

কুমড়োর চাটনি তৈরির উপকরণ

  কুমড়ো

      দই

আধা টেবিল চামচ বাদাম জলে ভিজিয়ে রাখা

আধা টেবিল চামচ কাজু বাদাম জলে ভেজানো

আধা টেবিল চামচ কিশমিশ জলে ভিজিয়ে রাখা

৫-৬টি রসুনের কোয়া

আধা টেবিল চামচ জিরা বীজ

১/২ কাপ মধু


কুমড়োর চাটনি কীভাবে তৈরি করবেন

কুমড়োর চাটনি তৈরি করতে প্রথমে কুমড়োর খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।  তারপর একটি প্রেসার কুকারে রসুন এবং জল যোগ করুন এবং ৩-৪টি সিটি বাজানো পর্যন্ত রান্না করুন।  রান্না হয়ে গেলে, এটি একটি সুতির কাপড়ে বেঁধে ঝুলিয়ে দিন যাতে এর সমস্ত জল বেরিয়ে যায়।  এখন আমরা এটি একটি চালুনির সাহায্যেও ছেঁকে নিতে পারেন। এর ফলে কুমড়োর মধ্যে কোনও তন্তু না থাকে।  এবার এটি একটি পাত্রে নিন।  এতে ফ্যাটানো দই দিন।  ভালো করে মেশানোর পর, সব ভেজানো শুকনো ফল এবং জিরা যোগ করে ভালো করে মেশান।  মধু এবং কিছু কাজু দিয়ে সাজিয়ে রুটি বা পরোটার সাথে পরিবেশন করুন।

এই লাল ফুলটি জলে ফুটিয়ে পান করুন, ওষুধ ছাড়াই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে, পাবেন এই ৫টি উপকারিতা

 জবা, যা হিবিস্কাস নামেও পরিচিত, একটি সুন্দর ফুলের গাছ।  এটি কেবল বাগানের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে না বরং স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়।  যদিও খুব কম লোকই এটি জানেন, বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় হিবিস্কাস ব্যবহার হয়ে আসছে।

এর ফুল, পাতা এবং কাণ্ডের ক্বাথ অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।  অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণাও হিবিস্কাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিশ্চিত করেছে।  এই প্রবন্ধে, আপনি হিবিস্কাসের কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারবেন।  NIH-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।  এটা বিশ্বাস করা হয় যে এতে উপস্থিত অ্যান্থোসায়ানিন নামক উপাদান রক্তনালীগুলিকে প্রসারণে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তচাপের সমস্যা হয় না।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে NIH-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।  এটা বিশ্বাস করা হয় যে এতে উপস্থিত অ্যান্থোসায়ানিন নামক উপাদান রক্তনালীগুলিকে প্রসারণে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তচাপের সমস্যা হয় না।

হজমশক্তি উন্নত করে: হিবিস্কাসে উপস্থিত ফাইবার সঠিক হজমশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।  এটি অন্ত্রের গতিবিধি সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

ওজন কমাতে সহায়ক: ২০১৪ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, হিবিস্কাস শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে।  আসলে, এগুলিতে ক্যালোরি কম থাকে এবং এগুলিতে উপস্থিত ফাইবার আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধার্ত বোধ থেকে বিরত রাখে, যার কারণে আপনি কম খান এবং এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হিবিস্কাস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।  এটি শরীরকে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হিবিস্কাস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।  এটি শরীরকে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে।

লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য হিবিস্কাস খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  এটি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।  ২০১৪ সালের এক গবেষণায়, যারা হিবিস্কাস খেয়েছিলেন তাদের ফ্যাটি লিভারের উন্নতি দেখা গেছে।

জবা ফুল কীভাবে খাবেন: জবা ফুল খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হল এটি চা বা ক্বাথ হিসেবে পান করা।  এর জন্য, ১ কাপ জল ফুটিয়ে নিন।  তারপর ১ চা চামচ শুকনো হিবিস্কাস ফুল একটি জাল চা ছাঁকনিতে রাখুন।  এই ছাঁকনিটি এক কাপ ফুটন্ত জলে কয়েকবার ডুবিয়ে রাখুন।  ৫ মিনিট পর ছাঁকনিটি বের করে নিন।  এবার আপনি স্বাদ অনুযায়ী মধু এবং লেবুর রস যোগ করে আপনার চা উপভোগ করতে পারেন।  দিনে ১-২ কাপ হিবিস্কাস চা উপকারী, তবে আপনি যদি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন তবে এর অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

বাদামী বা কালো; কিশমিশের রঙেই লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্যের রহস্য...! কোনটি আপনার হজমশক্তি ভালো রাখবে জানেন?

 কিশমিশের নাম মনে আসার সাথে সাথেই আমাদের মনে বিভিন্ন রঙের আলো আসতে শুরু করে, যার মধ্যে বাদামী, কালো, হালকা গোলাপী, হলুদ রঙের কিশমিশ বাজারে পাওয়া যায়।  আমরা যখনই বাজারের মধ্য দিয়ে যাই, খোলা জায়গায় কিশমিশ বিক্রি হোক বা দোকানে যাই, আমরা প্রচুর পরিমাণে দুই রঙের কিশমিশ দেখতে পাই।  যার মধ্যে একটি বাদামী রঙের এবং অন্যটি কালো রঙের, লোকেরা এই কিশমিশগুলি কিনে কিন্তু তারা সবসময় বিভ্রান্ত থাকে অথবা তারা বিভ্রান্ত হয় যে তাদের বাদামী কিশমিশ কেনা উচিত নাকি কালো কিশমিশ।

এই সন্দেহ সম্পর্কে, লোকাল ১৮ একজন বিখ্যাত মাইক্রোবায়োলজি ডাক্তারের সাথে কথা বলেছিল, যেখানে তিনি বলেছিলেন কোন কিশমিশ খাওয়া উচিত এবং কখন?  কতটা খাওয়া উচিত?  এটি কোন দিক থেকে উপকারী?

ডাক্তার বললেন
সাগরের বুন্দেলখণ্ড মেডিকেল কলেজের মাইক্রোবায়োলজির সহকারী অধ্যাপক ডাঃ সুমিত রাওয়াত বলেন, আঙ্গুর শুকিয়ে কিশমিশ তৈরি করা হয়।  আমি বলবো যদি আঙ্গুর খেতে পারো তাহলে ঠিক আছে।  আপনি সীমিত পরিমাণে এটি করতে সক্ষম হবেন, বাদামী কিশমিশ বাদামী বা সবুজ আঙ্গুর থেকে তৈরি করা হয়।  আর একইভাবে, কালো আঙ্গুর থেকে কালো কিশমিশ তৈরি করা হয়।

খাওয়ার উপকারিতা এবং ক্ষতি
এতে কিশমিশের একটি জাতও রয়েছে।  এর বিভিন্ন প্রকার আছে যার মধ্যে বীজ বের হয়, তবে এটি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।  যদি নেওয়া হয়, তবে এটি মাত্র ২-৫ পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।  এটি হজমশক্তি উন্নত করে।  কিছুতে ভিটামিন সিও থাকে কিন্তু ফ্রুক্টোজের পরিমাণ খুব বেশি।  তাই যদি কেউ এক মুঠো কিশমিশ খান অথবা নিয়মিত খান, বাদামী হোক বা কালো, যারা যেকোনো ধরণের কিশমিশ অতিরিক্ত পরিমাণে খান, তাদের লিভারের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

ডোনাল্ড ট্রাম্প তহবিল বন্ধ করার সাথে সাথেই বাংলাদেশের হাজার হাজার মানুষ সমস্যায়, বাড়ছে উত্তেজনা

 ভারতের প্রতিবেশী দেশ বাংলাদেশে উত্তেজনা এখন অনেক বেড়ে গেছে।  মার্কিন প্রশাসনের পরিবর্তনের সাথে সাথে বাংলাদেশের রাজনৈতিক ও অর্থনৈতিক পরিস্থিতিতে একটি বড় প্রভাব দেখা যাচ্ছে।  বাইডেন প্রশাসনের সময় বাংলাদেশ সর্বদা অর্থনৈতিক, গোয়েন্দা এবং সামরিক সহায়তা পেয়েছে।

ট্রাম্প ক্ষমতায় আসার পর পরিস্থিতি বদল

তবে ডোনাল্ড ট্রাম্প ক্ষমতায় আসার সাথে সাথে পরিস্থিতি সম্পূর্ণ বদলে গেছে।  ট্রাম্প প্রশাসন বাংলাদেশকে শত শত মিলিয়ন ডলারের সাহায্য বন্ধ করে দিয়েছে।  এছাড়াও, ট্রাম্প তার সরকারের তিনজন ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাকে বাংলাদেশের বিষয়বস্তু দেখাশোনার জন্য বিশেষ দায়িত্ব দিয়েছেন, যার সরাসরি প্রভাব পড়েছে এ দেশের রাজনীতি ও অর্থনীতিতে।

হাজার হাজার মানুষের চাকরি ঝুঁকির মুখে

এই সিদ্ধান্তের কারণে বাংলাদেশের হাজার হাজার মানুষ সমস্যায় পড়েছে।  বৈদেশিক সাহায্য হ্রাসের কারণে সেখানকার মানুষের কর্মসংস্থান, ব্যবসা এবং মৌলিক সুযোগ-সুবিধার সংকট আরও গভীর হয়েছে।  এখন মানুষ তাদের ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তিত এবং দেশে অস্থিরতা বাড়ছে।  ঢাকা ট্রিবিউনের প্রতিবেদন অনুসারে, বাংলাদেশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আন্তর্জাতিক উন্নয়ন সংস্থা (ইউএসএআইডি) এর মাধ্যমে মার্কিন আর্থিক সহায়তা পেয়েছে।  বাংলাদেশের অনেক কোম্পানি এই তহবিলের উপর নির্ভরশীল ছিল।  ইউএসএআইডি তার সকল সংস্থাকে অবিলম্বে কার্যক্রম বন্ধ করার নির্দেশ দিয়েছে।  এর পর থেকে এই প্রতিষ্ঠানগুলিতে কর্মরত হাজার হাজার কর্মীর মধ্যে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছে।  মানুষ ছাঁটাইয়ের ভয় পেতে শুরু করেছে।

স্বাস্থ্য, কৃষি, পরিবেশ, সুশাসন এবং গণতন্ত্রের উন্নয়নের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আন্তর্জাতিক উন্নয়ন সংস্থা (ইউএসএআইডি) প্রতি বছর বাংলাদেশকে প্রায় ২০০ মিলিয়ন ডলারের সহায়তা প্রদান করত।  ২০২৩ সালে, আমেরিকা বাংলাদেশকে ৪৯০ মিলিয়ন ডলার এবং দ্বিতীয়বারের মতো ৫৫০ মিলিয়ন ডলার সাহায্য দিয়েছিল।  ২০২৩ সালের সেপ্টেম্বরে, ইউএসএআইডি ঘোষণা করে যে তারা আবারও বাংলাদেশকে ২০০ মিলিয়ন ডলার সহায়তা প্রদান করবে।

একতরফা প্রেমের বলি এক শিক্ষিকা, পেট্রোল ঢেলে জীবন্ত পুড়িয়ে দিল পাগল প্রেমিক

 উত্তর প্রদেশের প্রতাপগড়ে, এক পাগল প্রেমিক তার এক তরফা প্রেমের কারণে একটি মেয়ের গায়ে পেট্রোল ঢেলে আগুন ধরিয়ে দেয় এবং সে নিজেও গুরুতরভাবে দগ্ধ হয়।  মেয়েটি পুড়ে মারা গেছে।  গমের ক্ষেতে মেয়েটির পোড়া দেহ পাওয়া গেছে।  গুরুতর দগ্ধ পাগল যুবকটিকে প্রয়াগরাজে রেফার করা হয়েছিল।  ভুক্তভোগী মেয়েটি গ্রামেরই একটি বেসরকারি স্কুলে শিক্ষিকা ।  অভিযুক্ত প্রেমিক একতরফা প্রেমের প্রভাবে এই অপরাধটি করেছে।

উত্তর প্রদেশের প্রতাপগড় থেকে এই বেদনাদায়ক ঘটনাটি সামনে এসেছে।  এখানে ভালোবাসার নামে মানবতা ধ্বংস করার খবর আসছে।  এখানে পাগল তথাকথিত প্রেমিক সকল সীমা অতিক্রম করেছে।  অভিযুক্ত শিক্ষিকাকে জীবন্ত পুড়িয়ে মেরেছে।

মেয়েটি একটি বেসরকারি স্কুলে পড়াতেন

তথ্য অনুযায়ী, ভুক্তভোগী মহিলাটি একটি বেসরকারি স্কুলে শিক্ষকতা করতেন।  ২রা মার্চ তার বিয়ে হওয়ার কথা ছিল।  কথিত প্রেমিক এই বিষয়টি নিয়েই রেগে ছিলেন।  বৃহস্পতিবার সকালে মেয়েটি তার স্কুলে যাচ্ছিল।  এদিকে, পাগল প্রেমিক পথে তাকে থামিয়ে তার গায়ে পেট্রোল ঢেলে দেয় এবং তারপর তাকে জীবন্ত পুড়িয়ে দেয়।  আগুনের লেলিহান শিখা এতটাই ভয়াবহ ছিল যে মেয়েটি নিজেকে বাঁচাতে গম ক্ষেতের দিকে দৌড়ে যায়, কিন্তু ততক্ষণে সে মারাত্মকভাবে পুড়ে যায়।  ফলস্বরূপ,সে গম ক্ষেতে এক যন্ত্রণাদায়ক মৃত্যুবরণ করে।

এই অপরাধ করার সময় অভিযুক্তও দগ্ধ হয়েছিলেন এবং তাকে গুরুতর অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে।  ঘটনার খবর পেয়ে সিও পুলিশসহ ঘটনাস্থলে পৌঁছান।  এরপর পুলিশ লাশটি হেফাজতে নেয়।  বর্তমানে এই বিষয়ে আরও ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে।

এই রস মানবদেহের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ, জেনে নিন খাওয়ার সঠিক বিধি

 

 আয়ুর্বেদে এমন কিছু জিনিসের কথা বলা হয়েছে যেগুলো নিয়মিত সেবন করলে কেবল বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, ত্বকও তরুণ থাকে।  এই আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির মধ্যে একটি হল আমলা।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি প্রতিটি ঋতুতেই উপকারী।  এটি কেবল চোখ, চুল এবং ত্বকের জন্যই উপকারী নয়, এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

প্রায়শই অনেকেই আমলকির রস কখন খাবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন।  আয়ুর্বেদিক ডাক্তার আরসি দ্বিবেদী বলেন, যদি আপনি সকালে খালি পেটে আমলকির রস পান করতে চান, তাহলে মাত্র ১০ মিলিগ্রাম খান।  আপনি চাইলে এটি ২০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে নিতে পারেন।  এর চেয়ে বেশি আমলকির রস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  তবে, এটি বিভিন্ন সময়ে দুবারও নেওয়া যেতে পারে।

এটি দৃষ্টিশক্তির জন্য আশীর্বাদস্বরূপ
আয়ুর্বেদে, আমলকী চোখের জন্য অমৃতের সমতুল্য বলে বিবেচিত হয়।  এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়ক।  এর জন্য প্রতিদিন এক চামচ আমলকির গুঁড়ো মধুর সাথে খেলে উপকার পাওয়া যায় এবং ছানির সমস্যাও দূর হয়।

দাঁতের ব্যথায় উপশম করে
জ্বর থেকে মুক্তি পেতে, আমলকির রস ঠান্ডা করে খাওয়া উচিত।  এছাড়াও দাঁতের ব্যথা এবং ক্যাভিটির ক্ষেত্রে আমলকির রসে সামান্য কর্পূর মিশিয়ে মাড়িতে লাগালে আরাম পাওয়া যায়।

শরীরে তাপ বৃদ্ধি পেলে আমলকি সবচেয়ে ভালো।
আমলকির রস পান করা অথবা যেকোনো আকারে আমলকি খাওয়া শীতল প্রভাব প্রদান করে।  হেঁচকি ও বমির ক্ষেত্রে, দিনে দুই-তিনবার চিনির সাথে আমলকির রস খেলে অনেক উপশম হবে।  মুখের দাগ ও দাগ দূর করতে এবং সুন্দর করে তুলতেও আমলকি আপনার জন্য উপকারী।  এর পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগালে ত্বক পরিষ্কার, চকচকে হয় এবং বলিরেখাও কমে যায়।

মিথ্যাবাদী, পাপী, পদত্যাগ করো! মুখ্যমন্ত্রী যোগীর উপর খুব রেগে গেলেন..শঙ্করাচার্য অভিমুক্তেশ্বরানন্দ

 মঙ্গলবার রাতে উত্তর প্রদেশের প্রয়াগরাজে পদদলিত হয়ে ৩০ জন নিহত হয়েছেন।  আহতদের মধ্যে ৫০ জনেরও বেশি। আপনাদের জানিয়ে রাখি যে, মহাকুম্ভে পদদলিত দুর্ঘটনার বিচার বিভাগীয় তদন্তের নির্দেশ দিয়েছেন মুখ্যমন্ত্রী যোগী।  এর সাথে সাথে তিনি নিহতদের পরিবারকে ২৫ লক্ষ টাকা করে দেওয়ারও ঘোষণা করেছেন।

শঙ্করাচার্য অভিমুক্তেশ্বরানন্দ রেগে গেলেন

এদিকে, মহাকুম্ভে পদদলিত হওয়ার ঘটনায় শঙ্করাচার্য স্বামী অভিমুক্তেশ্বরানন্দ সরস্বতী অত্যন্ত ক্ষুব্ধ।  সংবাদমাধ্যমের সাথে কথা বলার সময় তিনি বলেন যে আমাদের মুখ্যমন্ত্রী একজন মিথ্যাবাদী।  সে পাপ করেছে।  এত বড় ঘটনা ঘটল আর সে আমাদের মিথ্যা বলল যে কিছুই হয়নি।  আমাদের সেই মৃতদের জন্য প্রার্থনা করার সুযোগও দেওয়া হয়নি।  সে এই মৃত্যুগুলো গোপন করছে।  এই মহাকুম্ভেই তার পদত্যাগ করা উচিত।

১৭ ঘন্টা পর মৃত্যু গ্রহণ করা হয়েছিল।

মঙ্গলবার রাতে উত্তর প্রদেশের প্রয়াগরাজে পদদলিত হয়ে ৩০ জন নিহত হয়েছেন।  ঘটনার ১৭ ঘন্টা পর রাজ্য সরকার এই মৃত্যুর বিষয়টি নিশ্চিত করেছে।  মহাকুম্ভ নগর মেলা এলাকার ডিআইজি বৈভব কৃষ্ণ এক সংবাদ সম্মেলনে বলেন, কুম্ভে পদদলিত হয়ে ৩০ জন ভক্ত প্রাণ হারিয়েছেন।  এর মধ্যে ২৫ জনকে শনাক্ত করা হয়েছে।  ডিআইজি জানান, পদদলিত হওয়ার ঘটনায় ৯০ জন আহত হয়েছেন, যারা হাসপাতালে চিকিৎসাধীন।

এই গাছটি প্রতিটি রোগের ঔষধ, এর বাকল, পাতা এবং ডালে লুকিয়ে বহু আছে ঔষধি গুণ

 নিম যত তেতো, স্বাস্থ্যের দিক থেকে তত বেশি উপকারী।  নিম গাছ গড়ে ২০ থেকে ২৫ মিটার লম্বা হয়।  এটি একটি চিরসবুজ গাছ এবং এর শাখা-প্রশাখাগুলি খসখসে বাদামী রঙের।  নিমের পাতা চকচকে সবুজ রঙের। প্রতিটি পাতার নতুন পাতাগুলি সামান্য বাঁকা, উপর থেকে চকচকে এবং নীচে থেকে রুক্ষ।  এর একটি ডালে প্রায় ১২-১৫টি পাতা পাওয়া যায়।  এর ফুল সাদা রঙের।  জঞ্জগির জেলা হাসপাতালের আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ ফণীন্দ্র ভূষণ দিওয়ান বলেন, নিমের প্রতিটি অংশ রক্ত ​​পরিশোধনকারী বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ।  নিম ত্বকের রোগ দূর করতে সহায়ক এবং রক্ত ​​পরিশোধনেও সহায়ক।

নিমের তেল ত্বকের রোগ থেকে মুক্তি দেয়

আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডঃ ফণীন্দ্র ভূষণ দিওয়ান বলেন, প্রাচীনকাল থেকেই নিম ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  নিম গাছের বাকল, পাতা এবং ডাল সবই ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।  এটি বিশেষ করে চর্মরোগে ব্যবহৃত হয়।  নিমের তেল লাগালে ত্বকের চুলকানি, দাদ বা অন্যান্য ত্বক সম্পর্কিত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  নিম পাতার রস বের করে পান করলে অনেক রোগ সেরে যায়।  নিমে উপস্থিত অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রক্ত ​​পরিশোধনে সহায়ক।

নিম চিনি রোগীদের জন্য উপকারী

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক বলেছেন যে নিমের তেল বা পেস্ট লাগালে ত্বক সম্পর্কিত রোগ নিরাময় হয়।  নিম পেট পরিষ্কার রাখে, যা পুরো শরীরকে সুস্থ রাখে।  ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও নিম খাওয়া উপকারী।  প্রতিদিন নিম ব্যবহার করলে চিনির মাত্রা কমে।  নিম দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং মাড়ির জন্যও উপকারী।  এর সেবন মাড়ির সংক্রমণ অর্থাৎ পাইওরিয়া থেকে মুক্তি দেয়।  প্রতিদিন নিমের রস খেলে অনেক রোগ দূরে থাকে।

নিম গাছের প্রতিটি অংশই উপকারী

নিমের শীতল ছায়ায় বিশ্রাম নিলে শরীর সুস্থ থাকে।  সন্ধ্যায়, এর শুকনো পাতার ধোঁয়ায় মশা পালিয়ে যায়।  যার ফলে আমরা রাতে ভালো ঘুম পাই এবং পরিবেশও পরিষ্কার থাকে।  এর নরম ছাল চিবিয়ে খেলে হজমশক্তি ভালো থাকে।  নিম পাতা শুকিয়ে শস্যের মধ্যে রাখলে পোকামাকড় আক্রমণ করে না এবং ফলে শস্য নষ্ট হয় না।  নিম পাতা পানিতে ফুটিয়ে গোসল করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  মাথা গোসল করার পর চুলের উকুন মারা যায়।  নিমের মূল পানিতে ঘষে লাগালে ব্রণ ও ব্রণ দূর হয় এবং মুখ সুন্দর হয়ে ওঠে।  নিম পাতার রস রক্ত ​​পরিষ্কার করে এবং রক্তের পরিমাণও বাড়ায়।  এটি প্রতিদিন ৫ থেকে ১০ মিলি পরিমাণে খাওয়া উচিত।

ট্রাম্পের বড় সিদ্ধান্ত: পাকিস্তানে মার্কিন সাহায্য সাময়িকভাবে স্থগিত

 

পাকিস্তানকে আবারও এক ধাক্কা দিলেন প্রাক্তন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।  তিনি সাময়িকভাবে মার্কিন বৈদেশিক সাহায্য স্থগিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যা পাকিস্তানকে দেওয়া অনেক আর্থিক ও উন্নয়ন প্রকল্পের সংকট আরও গভীর করেছে।  পাকিস্তানি সংবাদ চ্যানেল ডন এবং জিও নিউজের প্রতিবেদনের ভিত্তিতে এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে, যেখানে বলা হয়েছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র তার সাহায্য কর্মসূচি পুনর্বিবেচনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

মার্কিন সাহায্য এবং পাকিস্তানের অর্থনৈতিক পরিস্থিতি

এই স্থগিতাদেশের ফলে ইউএসএআইডি এবং মার্কিন দূতাবাস পরিচালিত অনেক উন্নয়ন প্রকল্প ক্ষতিগ্রস্ত হবে।  এর মধ্যে রয়েছে ঐতিহাসিক ভবন সংরক্ষণ, জ্বালানি খাতে বড় প্রকল্প, খাদ্য নিরাপত্তা, শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কর্মসূচি।

পাকিস্তান ইতিমধ্যেই একটি গুরুতর অর্থনৈতিক সংকটের মুখোমুখি, যেখানে তাদের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ মাত্র ১ কোটি ৬০ লক্ষ ডলার।  সম্প্রতি, পাকিস্তান আইএমএফ থেকে ৭ বিলিয়ন ডলারের ত্রাণ প্যাকেজ পেয়েছে, কিন্তু তা সত্ত্বেও, দেশটির অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধির হার মাত্র ৩% বলে জানা গেছে।


মার্কিন-পাকিস্তান সম্পর্কের উত্থান-পতন

১৯৪৭ সাল থেকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র পাকিস্তানকে প্রায় ৬৭ বিলিয়ন ডলার আর্থিক সহায়তা প্রদান করেছে।  বিশেষ করে ৯/১১ হামলার পর, আমেরিকা সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পাকিস্তানকে গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার বলে মনে করে।  কিন্তু, আফগানিস্তান থেকে মার্কিন সেনা প্রত্যাহার এবং তালেবানদের নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার পর, আমেরিকার কাছে পাকিস্তানের কৌশলগত গুরুত্ব হ্রাস পায়।

ডোনাল্ড ট্রাম্প এর আগেও তার মেয়াদে (২০১৭-২০২১) পাকিস্তানকে সামরিক সহায়তা বন্ধ করে দিয়েছিলেন।  তিনি পাকিস্তানের বিরুদ্ধে সন্ত্রাসবাদকে আশ্রয় দেওয়ার অভিযোগ এনেছিলেন এবং বলেছিলেন যে আমেরিকান করদাতাদের অর্থ সন্ত্রাসবাদকে উৎসাহিত করার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

ভারত ও বাংলাদেশের উপর প্রভাব

আমেরিকার পররাষ্ট্রনীতির এই পরিবর্তন কেবল পাকিস্তানের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়।  সম্প্রতি বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটেও একই রকম খবর এসেছে।  যুক্তরাষ্ট্র বাংলাদেশকে কিছু সাহায্য কর্মসূচিও স্থগিত করেছে।

এই মুহূর্তে ভারতের অবস্থান স্পষ্ট নয়, তবে মার্কিন সহায়তা কর্মসূচি পর্যালোচনাধীন রয়েছে।  বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ট্রাম্প প্রশাসনের নীতিমালার অধীনে ভারতকে আর্থিক সহায়তায় কোনও বড় ধরনের হ্রাস হবে না, কারণ আমেরিকা ভারতের সাথে কৌশলগত অংশীদারিত্বকে অগ্রাধিকার দেয়।

পাকিস্তানের উপর প্রভাব এবং ভবিষ্যতের সম্ভাবনা

আমেরিকার এই সিদ্ধান্ত পাকিস্তানের উন্নয়ন পরিকল্পনা এবং এফডিআই প্রবাহের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।  এই সিদ্ধান্তটি বিশেষ করে পাকিস্তানের নতুন সরকারের জন্য উদ্বেগের বিষয়, কারণ দেশটি ইতিমধ্যেই অর্থনৈতিক সংকটের মুখোমুখি।  মার্কিন প্রশাসন বলছে যে আগামী ৯০ দিনের জন্য সাহায্য বন্ধ থাকবে এবং এই সময়ের মধ্যে পাকিস্তান আমেরিকান তহবিল সঠিকভাবে ব্যবহার করছে কিনা তা পর্যালোচনা করা হবে।

ডোনাল্ড ট্রাম্পের এই নীতি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত দেয় যে আমেরিকা এখন তার মিত্র দেশগুলিকে প্রদত্ত সাহায্যের উপর কঠোর নজরদারি রাখতে চায়।  পাকিস্তানকে সাহায্য বন্ধ করে দিয়ে আমেরিকা স্পষ্ট করে দিয়েছে যে সন্ত্রাসবাদকে আশ্রয়দানকারী দেশগুলিকে আর কোনও সাহায্য দেওয়া হবে না।  আগামী সময়ে পাকিস্তান এবং দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনৈতিক পরিস্থিতিতে এই সিদ্ধান্তের কী প্রভাব পড়বে তা দেখা আকর্ষণীয় হবে।

শীতকালে একবার অবশ্যই গাজরের ক্ষীর তৈরি করুন, রইলো রেসিপি

 শীতকালে প্রতিটি বাড়িতে গাজর খাওয়া হয়।  গাজরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  অনেকেই গাজরের সবজি, আচার, পরোটা খায় এবং মাঝে মাঝে সুস্বাদু হালুয়া বানিয়েও খায়।  শীতকালে, প্রতিটি বাড়িতেই গাজরের হালুয়া খুব আগ্রহের সাথে খাওয়া হয়।  তবে গাজরের হালুয়া তৈরি করা বেশ কঠিন কাজ।  কারণ ঘন্টার পর ঘন্টা কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, তবেই এই হালুয়া প্রস্তুত।  কিন্তু যদি তুমি চটজলদি কিছু খেতে চাও, তাহলে গাজরের ক্ষীর খেতে পারো যা গাজরের হালুয়ার মতোই সুস্বাদু।

আজ, এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আমরা আপনাকে গাজরের ক্ষীর তৈরির পদ্ধতি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।  এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে রাবারি এবং নিখুঁত গাজর ক্ষীরের রেসিপি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।  আপনার পরিবারের সকল সদস্য এই সুস্বাদু গাজরের ক্ষীরটি পছন্দ করবে।

গাজরের ক্ষীর রেসিপি

সুস্বাদু গাজরের পুডিং তৈরি করতে আপনার এই উপকরণগুলির প্রয়োজন হবে।

গাজর - এক কাপ কুঁচি করা

দেশি ঘি - ২ টেবিল চামচ

দুধ - দেড় কাপ

ঘন দুধ - দুই টেবিল চামচ

তাজা মালাই

কাজু

বাদাম

পেস্তা বাদাম

কিশমিশ

চিনি

এলাচ গুঁড়ো - ১/৪

এভাবে গাজরের ক্ষীর তৈরি করুন

আসুন আমরা আপনাকে বলি যে গাজরের ক্ষীর তৈরি করতে প্রথমে গাজর কুঁচি করে নিন।  এবার গ্যাসে প্যানটি বসান এবং দুই টেবিল চামচ দেশি ঘি দিন।  এবার আপনার পছন্দের শুকনো ফলগুলো যোগ করুন এবং ভাজুন।  তারপর এই শুকনো ফলগুলো একটি প্লেটে বের করে একপাশে রেখে দিন।  এরপর একই প্যানে কুঁচি করা গাজর যোগ করে ভালো করে ভাজুন।  এটি গাজরে একটি সুন্দর স্বাদ যোগ করবে।  গাজর কুঁচি করে কম আঁচে প্রায় ৫-৭ মিনিট নাড়তে নাড়তে ভাজুন।


গাজর ভালো করে ভাজা হয়ে গেলে, এতে ফুটন্ত দুধ দিন।  এবার গাজর এবং দুধ ভালো করে মিশিয়ে নাড়তে নাড়তে মাঝারি আঁচে ধীরে ধীরে রান্না হতে দিন।  ফুটে উঠলে এতে কনডেন্সড মিল্ক বা ঘন ক্রিম দিন।  মাঝে মাঝে নাড়তে থাকুন।

প্রায় ৫ মিনিট রান্না করার পর, স্বাদ অনুযায়ী চিনি যোগ করুন এবং যদি কনডেন্সড মিল্ক যোগ করে থাকেন, তাহলে কম চিনি যোগ করুন।  কারণ কনডেন্সড মিল্ক ইতিমধ্যেই মিষ্টি হয়ে গেছে।  এই সব উপকরণগুলো ভালো করে নাড়তে নাড়তে রান্না করুন।  ঘন না হওয়া পর্যন্ত প্রায় ৫ মিনিট রান্না করুন।  এবার স্বাদ এবং সুবাসের জন্য এতে এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন।  এভাবে, সুস্বাদু গাজরের ক্ষীর প্রস্তুত হয়ে যাবে।  সাজানোর জন্য, উপরে কাটা শুকনো ফল যোগ করুন এবং গরম গরম পরিবেশন করুন।

স্বাস্থ্যের জন্য কোন আঙুর বেশী উপকারী, সাদা না কালো?

 সাধারণত বাজারে বিক্রি হওয়া সবুজ ও কালো আঙ্গুর খেতে খুবই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।  আপনি যদি আঙ্গুর খেতে পছন্দ করেন, তাহলে এই খবরটি শুধুমাত্র আপনার জন্য কারণ এখানে আমরা আপনাকে বলব কোন রঙের আঙ্গুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।  কালো আঙ্গুরে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি থাকে, অন্যদিকে, সবুজ আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন কে থাকে।

কোন আঙ্গুর খাওয়া উচিত?

আসুন আমরা আপনাকে বলি যে কালো আঙ্গুর হাড় মজবুত করতে, হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  এগুলিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে প্রশ্ন ওঠে যে, কালো না সবুজ, কোন আঙ্গুর খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?  উভয়ই ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, তবে তাদের কিছু পার্থক্য রয়েছে যা তাদের পুষ্টির প্রোফাইল এবং স্বাস্থ্য উপকারিতাকে প্রভাবিত করে।

দুয়ের মধ্যে পার্থক্য

যদি আমরা দুটির মধ্যে পার্থক্য করি, তাহলে অ্যান্থোসায়ানিন নামক একটি রঞ্জক পদার্থের কারণে কালো আঙ্গুরের রঙ গাঢ় হয়, যা তাদের মিষ্টি স্বাদ দেয়।  এই রঙ্গকটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও, যে কারণে কালো আঙ্গুরে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

একই সময়ে, যদি আমরা সবুজ আঙ্গুরের কথা বলি, তাহলে এই রঙ্গকটি তাদের মধ্যে কম পরিমাণে উপস্থিত থাকে।  তাই এগুলোর স্বাদ কিছুটা টক হতে পারে।  আঙ্গুর উভয়েই ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ফাইবারের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।

বিশেষত্ব কী?

কালো আঙ্গুর হাড় মজবুত করতে, হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।  এগুলিতে উপস্থিত অ্যান্থোসায়ানিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  সবুজ আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি সুস্থ রাখে।  উভয় আঙ্গুরই তাদের নিজ নিজ পুষ্টিগুণের কারণে উপকারী, তাই, আপনার প্রয়োজন অনুসারে এগুলিকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী এই ৫ রকমের ডাল, শীঘ্রই নিয়ন্ত্রণে আসবে সুগার লেভেল

 

আজকাল ডায়াবেটিস একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যার জন্য বেশিরভাগ মানুষ ওষুধ সেবন করেন।  তবে, আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু ডাল অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি কার্যকরভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।  এই ডালের গ্লাইসেমিক সূচক কম যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  আসুন এই ডালগুলি সম্পর্কে জানি:

আপনার বর্ধিত চিনি নিয়ন্ত্রণ করবে:-

১. ছোলার ডাল

ছোলা ডালের গ্লাইসেমিক সূচক কম, যার কারণে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  এই ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে যা হজমশক্তিও উন্নত করে।

মাত্র দুই ফোঁটা গরম পানিতে মিশিয়ে নিন, এই পানীয়টিতে মৃত্যু ছাড়া সকল রোগ নির্মূল করার ক্ষমতা রয়েছে

২. মুগ ডাল (খোসা ছাড়া)

খোসা ছাড়ানো মুগ ডাল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প।  এটি প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় না বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।


৩. সবুজ মুগ ডাল

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ মুগ ডাল যোগ করা খুবই উপকারী হতে পারে।  এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা চিনির মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।


৪. কিডনি বিনস

রাজমা, যা প্রযুক্তিগতভাবে ডাল নয় কিন্তু ডাল হিসেবে ব্যবহৃত হয়, উচ্চ রক্তে শর্করার রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।  এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৫. মসুর ডাল

মসুর ডালের গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটিকে একটি আদর্শ পছন্দ করে তোলে।  এই ডাল কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে না বরং শক্তিরও একটি ভালো উৎস।

আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই ডালগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না বরং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করতে পারবেন।  ডায়াবেটিস রোগীদের নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের খাদ্যতালিকায় কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।  এই ডাল নিয়মিত খেলে আপনি আরও ভালো ফলাফল পেতে পারেন।

ট্রাম্প ভারতের বন্ধু না শত্রু? বিদেশমন্ত্রী জয়শঙ্কর সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করলেন

 ২০ জানুয়ারী, ডোনাল্ড ট্রাম্প মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ৪৭তম রাষ্ট্রপতি হন।  তার শপথগ্রহণ অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন ভারতের পররাষ্ট্রমন্ত্রী এস.  জয়শঙ্কর অংশগ্রহণ করেছিলেন।  এখন আশা করা হচ্ছে যে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী আগামী মাসে আমেরিকা সফর করবেন।  যেখানে উভয় নেতার দেখা হবে।  এদিকে, বিদেশমন্ত্রী জয়শঙ্কর ভারত ও আমেরিকার মধ্যে শক্তিশালী দ্বিপাক্ষিক সম্পর্ক নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন।

বৃহস্পতিবার দিল্লি বিশ্ববিদ্যালয়ের হংসরাজ কলেজে এক সংলাপ অধিবেশনে বিদেশমন্ত্রী এস জয়শঙ্কর ডোনাল্ড ট্রাম্পকে "আমেরিকান জাতীয়তাবাদী" বলে বর্ণনা করেছেন।  তিনি বলেন, ভারত ও আমেরিকার মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক রয়েছে।  তিনি বৈশ্বিক কূটনীতির পরিবর্তনশীল প্রকৃতি এবং ভারতের দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে বক্তব্য রাখেন।

ট্রাম্প বন্ধু না শত্রু?

অধিবেশনে, যখন বিদেশমন্ত্রীকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে ডোনাল্ড ট্রাম্প ভারতের বন্ধু না শত্রু, তিনি একটি আকর্ষণীয় উত্তর দিয়েছেন।  পররাষ্ট্রমন্ত্রী বলেন, আমি সম্প্রতি তার শপথগ্রহণ অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছি।  আমরা ভালো চিকিৎসা পেয়েছি।  আমি বিশ্বাস করি তিনি একজন আমেরিকান জাতীয়তাবাদী।

বৈশ্বিক নীতিতে পরিবর্তন আসবে

জয়শঙ্কর স্বীকার করেছেন যে ট্রাম্পের নীতিগুলি বিশ্বব্যাপী বিষয়ে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে।  কিন্তু তিনি জোর দিয়ে বলেন যে ভারতের বিদেশ নীতি জাতীয় স্বার্থের উপর ভিত্তি করে থাকবে।


জাতীয় স্বার্থে পররাষ্ট্রনীতি পরিচালিত হতে হবে

পররাষ্ট্রমন্ত্রী বলেন, হ্যাঁ, ট্রাম্প অনেক কিছু পরিবর্তন করবেন, হয়তো কিছু জিনিস সিলেবাসের বাইরে থাকবে।  দেশের স্বার্থে, আমাদের পাঠ্যক্রম থেকেও বৈদেশিক নীতি বাদ দিতে হবে।  তিনি বলেন, "কিছু বিষয়ে আমাদের মধ্যে মতবিরোধ থাকতে পারে, কিন্তু এমন অনেক ক্ষেত্র থাকবে যেখানে জিনিসগুলি আমাদের নাগালের মধ্যে থাকবে।"

প্রধানমন্ত্রী মোদী এবং ট্রাম্পের মধ্যে সুসম্পর্ক

বিদেশমন্ত্রী জয়শঙ্কর প্রধানমন্ত্রী মোদী এবং মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের মধ্যে দৃঢ় ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর জোর দেন।  তিনি বলেন, আমেরিকার সাথে আমাদের সম্পর্ক দৃঢ় এবং ট্রাম্পের সাথে মোদির ব্যক্তিগত সম্পর্ক ভালো।

বিশ্বজুড়ে ভারতের প্রভাব বৃদ্ধি পেয়েছে

বিশ্বস্তরে ভারতের প্রভাব আগের তুলনায় অনেক বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।  সারা বিশ্বে দেশ সম্পর্কে মানুষের ধারণাও পরিবর্তিত হচ্ছে।  বিদেশমন্ত্রীও এই বিষয়ে কথা বলেছেন।  তিনি বলেন, এখন অ-ভারতীয়রাও নিজেদের ভারতীয় বলে দাবি করে।  তারা মনে করে যে এতে তারা বিমানে কোথাও সিট পাবে।

আমি রাজনীতিতে আকস্মিকভাবে প্রবেশ করেছি: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

শিক্ষা থেকে কূটনীতি এবং পরে রাজনীতিতে তার যাত্রা সম্পর্কে বিদেশমন্ত্রী জয়শঙ্কর বলেন, "আমি কখনও ভাবিনি যে আমি একজন আমলা হব।"  রাজনীতিতে আমার প্রবেশ আকস্মিকভাবে হয়েছিল।  অন্য কথায়, এটাকে ভাগ্য বলো অথবা মোদী বলো।  রাজনীতিতে প্রবেশের জন্য তিনি প্রধানমন্ত্রী মোদীকে কৃতিত্ব দেন।

চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি: উদ্বোধনী অনুষ্ঠান বাতিল করতে হলো পাকিস্তানকে, ভেস্তে গেল পিসিবির পুরো পরিকল্পনা

 ২০২৫ সালের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির আর মাত্র ৩ সপ্তাহ বাকি এবং এই মুহূর্তে সমস্ত মনোযোগ পাকিস্তান ক্রিকেট বোর্ড লাহোর এবং করাচির স্টেডিয়ামগুলি সময়মতো প্রস্তুত করতে পারবে কিনা সেদিকে।  পাকিস্তানি বোর্ডের এই সংগ্রামের মধ্যে, তাদেরও একটি বড় সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছে।  খবর অনুযায়ী, পিসিবি এবারের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির উদ্বোধনী অনুষ্ঠান বাতিল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।  এর সাথে, টুর্নামেন্টের আগে অধিনায়কদের সংবাদ সম্মেলন এবং অফিসিয়াল ফটোশুটও অনুষ্ঠিত হবে না।  এর মানে হল টিম ইন্ডিয়ার অধিনায়ক রোহিত শর্মার পাকিস্তান সফর নিয়ে জল্পনা-কল্পনার অবসান ঘটেছে।

পিসিবির পুরো পরিকল্পনাই ভেস্তে গেছে।

পাকিস্তানি সংবাদমাধ্যমের খবরে দাবি করা হচ্ছে যে পাকিস্তান বোর্ড চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির উদ্বোধনী অনুষ্ঠান সহ সমস্ত ইভেন্ট বাতিল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।  এর পেছনের কারণ হিসেবে বলা হচ্ছে দুটি দলের সময়মতো পাকিস্তানে পৌঁছাতে না পারা।  এই দুটি দল হলো অস্ট্রেলিয়া এবং ইংল্যান্ড, যারা বর্তমানে শ্রীলঙ্কা এবং ভারতে বিভিন্ন সিরিজে ব্যস্ত।  অস্ট্রেলিয়া এবং শ্রীলঙ্কার মধ্যে একটি টেস্ট সিরিজ খেলা হচ্ছে, যেখানে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি দলের কিছু খেলোয়াড়ও অন্তর্ভুক্ত, অন্যদিকে ইংল্যান্ড দল বর্তমানে ভারতে একটি টি-টোয়েন্টি সিরিজ খেলছে, যার পরে তারা একটি ওয়ানডে সিরিজও খেলবে।

শুধু উদ্বোধনী অনুষ্ঠানই নয়, প্রতিটি আইসিসি ইভেন্টের আগে, সমস্ত দলের অধিনায়কদের একটি সংবাদ সম্মেলন থাকে, যার পরে টুর্নামেন্টের ট্রফি সহ অধিনায়কদের একটি ফটোশুট হয়।  কিন্তু এখন এই দুটি ঘটনাই ঘটবে না।  এর ফলে টিম ইন্ডিয়ার অধিনায়ক রোহিত শর্মার পাকিস্তান সফর নিয়ে জল্পনা-কল্পনার অবসান ঘটল।  কিছুক্ষণ আগে, খবরে দাবি করা হয়েছিল যে ভারতীয় অধিনায়ক একটি সংবাদ সম্মেলনের জন্য পাকিস্তানে যেতে পারেন কিন্তু তা নিশ্চিত করা হয়নি।  কিন্তু এখন অনুষ্ঠানটি বাতিল করা হয়েছে, যার কারণে এই সম্ভাবনাও শেষ হয়ে গেছে।  তার মানে রোহিত শর্মাও পুরো দলের সাথে সরাসরি দুবাই যাবেন, যেখানে টিম ইন্ডিয়া তাদের ম্যাচ খেলবে।

স্টেডিয়াম প্রস্তুত নয়

স্টেডিয়ামগুলি এখনও প্রস্তুত না হওয়ার কারণে ইতিমধ্যেই পাকিস্তানি বোর্ড বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ছে।  লাহোর এবং করাচির দুটি প্রধান ভেন্যুতে স্টেডিয়ামগুলির সংস্কার কাজ এখনও সম্পন্ন হয়নি, যদিও পূর্ববর্তী সময়সীমাটি মিস হয়ে গেছে এবং বর্তমানটি শেষ হতে চলেছে।  এমন পরিস্থিতিতে, এই স্টেডিয়ামগুলিতে অনুষ্ঠিত ম্যাচগুলির সময় খেলোয়াড়দের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হতে পারে।

প্রেমানন্দ জি মহারাজ বলেছেন, এই ৩টি জিনিস নিয়ে কখনও গর্ব করো না, অন্যথায় তোমাকে অনুতপ্ত হতে হবে

 এখনকার  সময়ে প্রেমানন্দ জি মহারাজকে কে না চেনে?  শিশু থেকে বৃদ্ধ, সকলেই তাকে ভালো করে চেনে।  তার ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয় এবং দূর-দূরান্ত থেকে মানুষ তাকে দেখতে আসে।

মানুষ কেবল আধ্যাত্মিক প্রশ্ন নিয়েই নয়, বরং জীবনের সাথে সম্পর্কিত অনেক ছোট-বড় প্রশ্ন নিয়েও তার কাছে আসে।  অথবা আমি কি বলব যে মানুষ তাদের মনের সমস্যা সমাধানের জন্য প্রেমানন্দ জি মহারাজের কাছে আসে?

প্রেমানন্দ জি মহারাজ খুব শান্তভাবে এবং ধৈর্যের সাথে সকলের প্রশ্নের উত্তর দেন।  একবার তাঁর খুতবার সময় তিনি বলেছিলেন যে, এই তিনটি জিনিস নিয়ে কোনও ব্যক্তির কখনও গর্ব করা উচিত নয়, যারা এই জিনিস নিয়ে গর্ব করে তাদের পরে অনুতপ্ত হতে হয়।  আসুন এই প্রবন্ধে জেনে নিই যে সেই তিনটি জিনিস কী যা নিয়ে কারও গর্ব করা উচিত নয়।


পড়াশোনার গর্ব

প্রেমানন্দ জি মহারাজ বলেন যে, একজন ব্যক্তি যতই শিক্ষিত হোক না কেন, তার কখনই তার শিক্ষা নিয়ে গর্ব করা উচিত নয়।  যে ব্যক্তি তার শিক্ষা নিয়ে গর্ব করে, তার পুরো শিক্ষাই নষ্ট হয়ে যায়।  তিনি বিশ্বাস করেন যে শিক্ষার উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তিকে অহংকারী নয় বরং নম্র করা।

সৌন্দর্যের গর্ব করা

প্রেমানন্দ জি মহারাজ বলেছেন যে, একজন ব্যক্তির কখনই তার সৌন্দর্য নিয়ে গর্ব করা উচিত নয়, কারণ সৌন্দর্য স্থায়ী নয়।  বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে পরিবর্তন আসে এবং সৌন্দর্য ধীরে ধীরে ম্লান হতে শুরু করে।  অতএব, আমাদের সৌন্দর্য নিয়ে গর্ব করার পরিবর্তে, আমাদের মনের সৌন্দর্যের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

জাতের অহংকার

প্রেমানন্দ জি মহারাজ বলেছেন যে আমাদের কখনই আমাদের জাত নিয়ে গর্ব করা উচিত নয়, কারণ জাত ঈশ্বরের দ্বারা নয়, মানুষের দ্বারা তৈরি।  বর্ণের ভিত্তিতে বৈষম্য ভুল, এবং আমাদের অবশ্যই এটি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করতে হবে।  এছাড়াও, একজন ব্যক্তির কখনই তার জাত নিয়ে গর্ব করা উচিত নয় কারণ সম্মান এবং মর্যাদা ঈশ্বরের কৃপায় পাওয়া যায়, ব্যক্তির জাত বা পরিবার দ্বারা নয়।

খালি পেটে এই পাতা খাওয়া শুরু করলে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে পেটের সকল সমস্যার সমাধান হবে

 খাদ্যাভ্যাস ভালো থাকলে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা দূরে থাকে।  ভালো খাবার খেলে অনেক ছোটখাটো অসুস্থতা এড়ানো যায়।  এছাড়াও, যদি একজন ব্যক্তি ভালো অভ্যাস, ভালো জীবনধারা এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করেন, তাহলে তার স্বাস্থ্য আপনাআপনিই ভালো হয়ে ওঠে।  কারি পাতা এমনই একটি খাদ্য যা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কারি পাতা চিবানো হয়, তাহলে এটি ডায়াবেটিস সহ পেট সম্পর্কিত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে।  প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কারি পাতা চিবানোর উপকারিতা সম্পর্কে এখানে জানুন।

প্রতিদিন কারি পাতা চিবানোর উপকারিতা  প্রতিদিন কারি পাতা চিবানোর উপকারিতা

ওজন কমতে পারে

খালি পেটে কারি পাতা চিবিয়ে খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়।  এই পাতাগুলিতে স্থূলতা-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা বর্ধিত শরীরের ওজন কমাতে কার্যকর।  এমন পরিস্থিতিতে, কারি পাতা চিবানো ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী

কারি পাতা ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ।  এই পাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  এগুলো ইনসুলিনের ভারসাম্যও বজায় রাখে।  এমন পরিস্থিতিতে, কারি পাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধের মতো কাজ করে।

চোখের স্বাস্থ্যের জন্য

কারি পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে, কারি পাতা খাওয়া ছানি তৈরি রোধ করে, যা চোখের সমস্যা দূরে রাখে।  কারি পাতা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে এবং সামগ্রিক চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।


হজমশক্তি সুস্থ থাকে

ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায়, কারি পাতা ভালো হজমশক্তি বজায় রাখতে সহায়ক।  এগুলো অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে রাখে এবং বিপাকের সুবিধাও প্রদান করে।

হৃদরোগের জন্যও উপকারী

কারি পাতা হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।  এই পাতা কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর করে এবং ধমনীতে প্লাক জমে না।  এমন পরিস্থিতিতে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমে যায়।

ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে

ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও কারি পাতা কার্যকর।  কারি পাতা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের একটি পাওয়ার হাউস।  এই পাতাগুলিতে ভিটামিন বি, সি এবং ই থাকে।  এগুলিতে প্রোটিন এবং বিটা ক্যারোটিনও রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করে।  কারি পাতা খেলে মুখে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা আসে।

'কথায় প্রকাশ করা যাবে না...মহাকুম্ভে পৌঁছে বললেন 'ইন্ডিগোর সিইও'- এই অভিজ্ঞতা আমি আজীবন মনে রাখব

 প্রয়াগরাজে আয়োজিত মহাকুম্ভে বিশ্বজুড়ে ভক্তদের ভিড়।  অনেক বড় নেতা এবং অভিনেতারাও সঙ্গমে পবিত্র স্নান করতে আসছেন।  ইন্ডিগোর সিইও পিটার অ্যালবার্সও তাদের মধ্যে রয়েছেন।  তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় কথায় কথায় মহাকুম্ভে যোগদানের তার সুন্দর অভিজ্ঞতা প্রকাশ করেছেন।

পিটার লেখেন, “প্রয়াগরাজে মহাকুম্ভ।  ১৪৪ বছরে একবার... পৃথিবীর সবচেয়ে বড় মানুষের সমাবেশ!  ৪৫ কোটি... মাত্র ৪৫ দিনে ৪৫০ মিলিয়ন দর্শনার্থী... অর্থাৎ ইউরোপ ও আমেরিকার জনসংখ্যার চেয়েও বেশি।  "এই স্কেল পরিমাপ করা অসম্ভব।"

'কোলাহলের মধ্যেও শান্তির অনুভূতি'

তিনি আরও লিখেছেন, "এই সপ্তাহান্তে প্রজাতন্ত্র দিবস উপলক্ষে, আমি ভারতের সংস্কৃতি, আধ্যাত্মিকতা এবং ঐতিহ্যের সঙ্গম উদযাপন করতে মহা কুম্ভ মেলায় ছিলাম।"  কোন শব্দ, বাক্য বা ছবিই এই স্থান বা এর শক্তি বর্ণনা করতে পারে না।  আমি ভোর ৫টায় লক্ষ লক্ষ ভক্তের সাথে সঙ্গমে পবিত্র স্নান করেছি।  এই সময়, চারিদিকে শ্লোগান এবং প্রার্থনা প্রতিধ্বনিত হচ্ছিল, এখানকার পরিবেশ ছিল ভক্তিমূলক এবং মানবতার ঐক্যের।  "এই সমস্ত কোলাহলের মধ্যেও, আমি এক অসাধারণ শান্তির অনুভূতি অনুভব করেছি।"


'মহাকুম্ভের অভিজ্ঞতা সর্বদা স্মরণীয় হয়ে থাকবে'

পিটার আরও লিখেছেন, "এমন একটি ঐশ্বরিক জিনিসের অংশ হতে পেরে আমি কৃতজ্ঞ, এমন অভিজ্ঞতা জীবনে একবারই ঘটে, যা আমি সর্বদা মনে রাখব।"

এই সময়, তিনি প্রয়াগরাজ বিমানবন্দরে ইন্ডিগো টিমকে ধন্যবাদ জানান, যারা এই ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যেও দুর্দান্ত কাজ করছে।

প্রয়াগরাজের জন্য ভাড়া কমালো ইন্ডিগো

আপনাদের জানিয়ে রাখি যে, দেশের বিভিন্ন শহর থেকে মহাকুম্ভে অংশগ্রহণের জন্য ইন্ডিগো প্রয়াগরাজের ভাড়া ৩০-৫০ শতাংশ কমিয়েছে।  আসলে, রাজকীয় স্নানের উচ্চ চাহিদা দেখে, বিমান সংস্থাগুলি তাদের ভাড়া বাড়িয়েছিল।  অনেক বিমান সংস্থা প্রয়াগরাজ ভ্রমণের জন্য জনপ্রতি ৫০,০০০ টাকা পর্যন্ত ভাড়া নিচ্ছিল।  এই বিষয়ে হস্তক্ষেপ করে, বেসামরিক বিমান পরিবহন মন্ত্রণালয় বিমান সংস্থাগুলিকে যথাযথ ভাড়া নির্ধারণের নির্দেশ দেয়।

৩৮তম জাতীয় গেমসের সমাপনী অনুষ্ঠানে অমিত শাহের সাথে দেখা করলেন মুখ্যমন্ত্রী ধামি

 বুধবার উত্তরাখণ্ডের মুখ্যমন্ত্রী পুষ্কর সিং ধামি কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহের সাথে দেখা করেছেন।  সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম X-এ সাক্ষাতের ছবি শেয়ার করে সিএম ধামি লিখেছেন, "নয়াদিল্লিতে কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্র ও সমবায় মন্ত্রী অমিত শাহের সাথে দেখা করেছি এবং রাজ্যে অনুষ্ঠিত ৩৮তম জাতীয় গেমসের সমাপনী অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছি।"

সিএম ধামি পোস্টে আরও লিখেছেন, "এই উপলক্ষে, আমি তার সাথে উত্তরাখণ্ডে অভিন্ন দেওয়ানি বিধি (ইউসিসি) সফলভাবে বাস্তবায়ন এবং সম্প্রতি সমাপ্ত নাগরিক নির্বাচনে ভারতীয় জনতা পার্টির জয় সহ বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।" এবং তার নির্দেশনা চেয়েছিলাম। ."

আপনাদের জানিয়ে রাখি যে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী মঙ্গলবার উত্তরাখণ্ডের রাজধানী দেরাদুনে ৩৮তম জাতীয় গেমসের উদ্বোধন করেন এবং সকল অংশগ্রহণকারীদের শুভেচ্ছা জানান।


সিএম ধামি পোস্টে আরও লিখেছেন, "এই উপলক্ষে, আমি তার সাথে উত্তরাখণ্ডে অভিন্ন দেওয়ানি বিধি (ইউসিসি) সফলভাবে বাস্তবায়ন এবং সম্প্রতি সমাপ্ত নাগরিক নির্বাচনে ভারতীয় জনতা পার্টির জয় সহ বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।" এবং তার নির্দেশনা চেয়েছিলাম। ."

আপনাদের জানিয়ে রাখি যে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী মঙ্গলবার উত্তরাখণ্ডের রাজধানী দেরাদুনে ৩৮তম জাতীয় গেমসের উদ্বোধন করেন এবং সকল অংশগ্রহণকারীদের শুভেচ্ছা জানান।

এই সময়, প্রধানমন্ত্রী মোদী বলেন যে জাতীয় গেমসে অনেক দেশীয় ঐতিহ্যবাহী খেলা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।  এবারের জাতীয় খেলাগুলোও সবুজ খেলা।  সমস্ত বল এবং ট্রফি ই-বর্জ্য থেকে তৈরি।  বিজয়ী খেলোয়াড়দের নামে একটি গাছ লাগানো হবে।  আমি সকল খেলোয়াড়দের তাদের দুর্দান্ত পারফর্ম্যান্সের জন্য শুভকামনা জানাই।

একই সাথে, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী অভিন্ন দেওয়ানি বিধি (UCC) বাস্তবায়নের জন্য রাজ্যের ধামি সরকারের প্রশংসা করেছেন।

প্রধানমন্ত্রী বলেন, আজ বিশ্ব বলছে যে একবিংশ শতাব্দী ভারতের শতাব্দী।  বাবা কেদারনাথ দর্শনের পর হঠাৎ আমার মুখ থেকে এবং হৃদয় থেকে বেরিয়ে এলো যে এই দশকটি উত্তরাখণ্ডের দশক।  আমি খুশি যে উত্তরাখণ্ড দ্রুত অগ্রগতি করছে।  উত্তরাখণ্ড দেশের প্রথম রাজ্য হিসেবে UCC বাস্তবায়ন করেছে।  আমি মাঝে মাঝে এটাকে "ধর্মনিরপেক্ষ সিভিল কোড" বলি।  ইউসিসি আমাদের মা ও বোনদের মর্যাদাপূর্ণ জীবনের ভিত্তি হয়ে উঠবে।  পাশাপাশি, গণতন্ত্র ও সংবিধানের মৌলিক চেতনা শক্তিশালী হবে।

রক্ত পরিষ্কার করতে এই চা পান করুন, এটি টক্সিন বের করে দিতে কার্যকর

 

সময়ে সময়ে রক্ত ​​পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।  কারণ রক্ত ​​সমগ্র শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।  এর ফলে পুরো শরীরের সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করে।  রক্তে কোনও সমস্যা হলে তা স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।  তাই রক্ত ​​পরিষ্কার করা জরুরি।

রক্ত পরিশোধন করতে তুলসী চা পান করা উচিত।  এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে বিষমুক্ত করে।  তুলসী পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তে থাকা বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে।  তুলসী চায়ে চিনি এবং দুধ মেশানো এড়িয়ে চলুন।  শুধুমাত্র তুলসী পাতা এবং মধু ব্যবহার করুন।


ধনেপাতা সবজি হিসেবে ব্যবহৃত হলেও, এটি রক্ত ​​পরিষ্কার করতেও ব্যবহৃত হয়।  ধনেপাতা পুদিনা চা তৈরি করে পান করতে পারেন।  এতে রক্ত ​​পরিষ্কার হবে।  পাতাগুলো ১ গ্লাস জলে ঢেলে ফুটিয়ে নিন।  যখন এটি অর্ধেক হয়ে যাবে, তখন এটি ছেঁকে নিন এবং চায়ের মতো পান করুন।


আদা এবং গুড়ের চা শরীরকে বিষমুক্ত করতেও কার্যকর প্রমাণিত হয়।  গুড় ও আদা চা পান করলে পেট ও রক্ত ​​পরিষ্কার হয়।  শরীরে জমে থাকা অমেধ্য দূর করতে গুড় কার্যকর।  ১ বড় কাপ জল এবং ১ টুকরো আদা কুঁচি করে রান্না করুন।  এতে গুড় মিশিয়ে ছেঁকে পান করুন।

লেবু-মধু চা শরীরের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু রক্ত ​​পরিষ্কার করে।  লেবুতে থাকা অ্যাসিডিক উপাদান রক্ত ​​পরিষ্কার করে।  এর জন্য, ১ গ্লাস জলে চা পাতা দিন এবং অর্ধেক জল থাকলে তা ছেঁকে নিন।  এবার এতে লেবু এবং মধু মিশিয়ে পান করুন।

মহাকুম্ভের দ্বিতীয় অমৃত স্নান সম্পন্ন হয়েছে, মৌনী অমাবস্যায় ১৩টি আখড়া ত্রিবেণীতে পবিত্র স্নান করেছে

 প্রয়াগরাজ মহাকুম্ভের দ্বিতীয় অমৃত স্নান উৎসব সমাপ্ত হল।  মৌনী অমৃত স্নান উৎসবে ঘটে যাওয়া ঘটনার পর, আখড়াগুলি সংবেদনশীলতা দেখিয়ে প্রথমে ভক্তদের অমৃত স্নান গ্রহণের সুযোগ দেয় এবং পরে প্রতীকীভাবে অমৃত স্নান গ্রহণ করে।

মৌনী অমাবস্যা অমৃত স্নানে আখড়ারা সংবেদনশীলতা দেখিয়েছে
ত্রিবেণীর তীরে অনুষ্ঠিত বিশ্বাসের মহাকুম্ভের দ্বিতীয় অমৃত স্নান উৎসব সমাপ্ত হয়েছে।  প্রশাসনের দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, মৌনী অমাবস্যার অমৃত স্নান উৎসব উপলক্ষে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত কোটি কোটি মানুষ পবিত্র স্নান করেছেন।  মহাকুম্ভে ঘটে যাওয়া ঘটনার পর, আখড়ার সাধুসন্তরা সংবেদনশীলতা দেখিয়েছিলেন।  এই প্রথমবারের মতো সাধু, সাধু, নাগা সন্ন্যাসী এবং আখড়ারা সঙ্গমে ঐতিহাসিক প্রথম স্নানের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করলেন।  পরিস্থিতির পরিপ্রেক্ষিতে, আখড়ারা তাদের ব্রহ্ম মুহুর্তের অমৃত স্নান স্থগিত করে এবং ভক্তদের প্রথমে স্নান করার সুযোগ দেয়।  অখিল ভারত আখড়া পরিষদের সভাপতি মহন্ত রবীন্দ্র পুরী বলেছেন যে সমস্ত আখড়া সর্বসম্মতিক্রমে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে পরিস্থিতি বিবেচনা করে, ভক্তদের প্রথমে অমৃত স্নানের সুযোগ দেওয়া উচিত।  পরিস্থিতি স্বাভাবিক হওয়ার পর, আখড়ারা তাদের মহা অমৃত স্নানের ঐতিহ্য ত্যাগ করে প্রতীকী স্নান করে ঐতিহ্য পালন করে।

শঙ্করাচার্যরাও সঙ্গমে অমৃত স্নান করেছিলেন
মৌনী অমাবস্যায়, প্রয়াগরাজ মহাকুম্ভের দ্বিতীয় অমৃত স্নানে, দেশের তিনটি পীঠের শঙ্করাচার্যরাও ত্রিবেণীর সঙ্গমে স্নান করেছিলেন।  শঙ্করাচার্য ভক্তদের সংযম বজায় রাখার আবেদন জানিয়েছেন।  মৌনী অমাবস্যার অমৃত স্নান উৎসব উপলক্ষে ত্রিবেণী সঙ্গমে পবিত্র স্নান করেছেন শৃঙ্গেরী শারদা পীঠাধীশ্বর জগৎগুরু শঙ্করাচার্য স্বামী বিধু শেখর ভারতী জি, দ্বারকা শারদা পীঠাধীশ্বর জগৎগুরু শঙ্করাচার্য স্বামী সদানন্দ সরস্বতী জি এবং জ্যোতিষ পীঠাধীশ্বর শঙ্করাচার্য স্বামী অভিমুক্তেশ্বরানন্দ সরস্বতী জি।  তিনটি পীঠের শঙ্করাচার্যই মোটরবোটে ত্রিবেণী সঙ্গমে পৌঁছান, যেখানে তিনজনই পূর্ণ ধর্মীয় রীতিনীতি মেনে পবিত্র স্নান করেন এবং দেশের মানুষের কল্যাণের জন্য আশীর্বাদ করেন।

AI ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের চাহিদা বৃদ্ধি: এই কোর্সগুলি সাহায্য করবে, এই পেশায় আপনি মাসিক লক্ষ লক্ষ টাকা আয় করবেন

 কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই) বিশ্বজুড়ে প্রযুক্তির দৃশ্যপট বদলে দিয়েছে।  স্বাস্থ্য, ব্যাংকিং, শিক্ষা, অটোমেশন এবং গবেষণার মতো প্রতিটি প্রধান ক্ষেত্রেই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ব্যবহার দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, আগামী বছরগুলিতে এআই ইঞ্জিনিয়ারদের চাহিদা তিনগুণ বৃদ্ধি পেতে পারে।  আপনি যদি এই ক্ষেত্রে ক্যারিয়ার গড়তে চান, তাহলে এটি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ হতে পারে।

একজন এআই ইঞ্জিনিয়ার হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় যোগ্যতা
একজন এআই ইঞ্জিনিয়ার হতে হলে, আপনার কম্পিউটার সায়েন্স, আইটি, সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ারিং, ইলেকট্রনিক্স বা গণিতে স্নাতক বা স্নাতকোত্তর ডিগ্রি থাকতে হবে।

প্রয়োজনীয় দক্ষতা:
প্রোগ্রামিং ভাষা – পাইথন, আর, জাভা, সি++
ডেটা সায়েন্স এবং মেশিন লার্নিং - অ্যালগরিদম, পরিসংখ্যান এবং গাণিতিক মডেলিং
গভীর শিক্ষা এবং বিগ ডেটা - এআই সিস্টেম উন্নত করতে ডেটার সঠিক ব্যবহার

এআই ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের জন্য সেরা কোর্স
এআই এবং মেশিন লার্নিং-এ বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি স্বনামধন্য প্রতিষ্ঠানে কিছু দুর্দান্ত কোর্স অফার করা হয়:
আইআইটি মুম্বাই - এআই এবং মেশিন লার্নিংয়ের ভিত্তি
IIIT বেঙ্গালুরু - মেশিন লার্নিং এবং এআই-তে পিজি প্রোগ্রাম
আইআইএসসি বেঙ্গালুরু - উন্নত কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা কোর্স
মণিপাল প্রোলার্ন - ডিপ লার্নিং এবং এআই সার্টিফিকেট প্রোগ্রাম
জিগস একাডেমি, ব্যাঙ্গালোর - ফুল স্ট্যাক এআই প্রোগ্রাম

একটি বিনামূল্যের অনলাইন কোর্স দিয়ে শুরু করুন
আপনি যদি শুরু করতে চান, তাহলে বেশ কয়েকটি অনলাইন প্ল্যাটফর্ম বিনামূল্যে কোর্স অফার করে:
গুগলের বিনামূল্যের মেশিন লার্নিং কোর্স
Coursera এবং edX-এর উপর বেসিক থেকে অ্যাডভান্সড লেভেলের AI কোর্স
Udemy তে AI এবং মেশিন লার্নিং এর উপর স্বল্পমেয়াদী কোর্স

একজন এআই ইঞ্জিনিয়ারের বেতন কত?
এআই ইঞ্জিনিয়ারিং একটি উচ্চ বেতনের পেশা।  শুরুর বেতন প্রতি মাসে ৫০,০০০ টাকা থেকে ১ লক্ষ টাকা পর্যন্ত হতে পারে।  বেঙ্গালুরু, দিল্লি, মুম্বাই এবং হায়দ্রাবাদের মতো বড় শহরগুলিতে, একজন অভিজ্ঞ এআই ইঞ্জিনিয়ারের বার্ষিক প্যাকেজ ১০ থেকে ২০ লক্ষ টাকা পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে।  একই সাথে, গুগল, মাইক্রোসফ্ট, অ্যামাজনের মতো কোম্পানির বিশেষজ্ঞ এআই ইঞ্জিনিয়াররাও ৫০ লক্ষ টাকা থেকে ১ কোটি টাকার প্যাকেজ পেতে পারেন।

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ভবিষ্যৎ এবং ক্যারিয়ারের পরিধি
AI এর ভবিষ্যৎ খুবই উজ্জ্বল।  স্বাস্থ্যসেবা, সাইবার নিরাপত্তা, অটোমেশন, অর্থ, মহাকাশ গবেষণা এবং কৃষির মতো অনেক ক্ষেত্রে এই প্রযুক্তির ব্যবহার বৃদ্ধি পাচ্ছে।  আগামী বছরগুলিতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বিশেষজ্ঞদের চাহিদা বহুগুণ বৃদ্ধি পাবে, যা এই পেশাকে ক্যারিয়ারের দিক থেকে অত্যন্ত লাভজনক করে তুলবে।

এই ৩টি সস্তা সবজি শিরায় আটকে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল বের করে দেবে, জেনে নিন এগুলো খাওয়ার সঠিক উপায়

 শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে এটি স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।  খারাপ কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  কোলেস্টেরলের কারণে, শিরাগুলি ভেতর থেকে ব্লক হতে শুরু করে, যার কারণে শিরাগুলি সরু হয়ে যায় এবং এই ব্লকেজের কারণে রক্ত ​​সঠিকভাবে হৃদপিণ্ডে পৌঁছাতে পারে না।  ধীর রক্ত ​​প্রবাহের কারণে, হৃদপিণ্ডকে পাম্প করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

কোলেস্টেরল কমানোর উপায়
খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে, আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে পারেন।  জাঙ্ক ফুড, ফাস্ট ফুড এবং ভাজা খাবার খেলে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়।  এমন পরিস্থিতিতে, আপনার খাদ্যতালিকা থেকে এই দিনগুলি বাদ দেওয়া উচিত।  কিছু শাকসবজি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো যায়।  আসুন জেনে নিই কোন ৩ টি সবজি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাবে।

বিটরুট
বিটরুট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  বাজারে আপনি সহজেই কম দামে বিটরুট পাবেন।  বিটরুট খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো যায়।  বিটরুটে উপস্থিত দ্রবণীয় ফাইবার এবং নাইট্রেট শিরা পরিষ্কার করে যা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক।  আপনি সালাদ হিসেবে বিটরুট খেতে পারেন।

পালং শাক
ফেব্রুয়ারি মাসে পালং শাক সহজেই পাওয়া যাবে।  পালং শাক খেলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়।  পালং শাক খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।  পালং শাক স্যুপ হিসেবে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।  অন্যদিকে সেদ্ধ পালং শাক খাওয়া বেশি উপকারী।

ব্রকলি
ব্রোকলিতে ফাইবার পাওয়া যায়, যা কোলেস্টেরল কমায়।  ব্রোকলিতে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যাল হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সহায়ক।  ব্রকলি সেদ্ধ করে সালাদ হিসেবে খাওয়া উপকারী।

বুধের মহাদশার প্রভাব ১৭ বছর স্থায়ী হয়, চাকরি এবং ব্যবসা নতুন উচ্চতায় পৌঁছায়; এই ব্যবস্থাগুলির সাহায্যে আপনি বুধকে শক্তিশালী করতে পারেন

 জ্যোতিষশাস্ত্রে, বুধ গ্রহকে যুক্তি, বুদ্ধিমত্তা, চতুরতা, ব্যবসা, অর্থনীতি, বন্ধুত্ব, গণিত এবং যোগাযোগের প্রতীক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।  তিনি মিথুন এবং কন্যা রাশিরও অধিপতি।  বলা হয় যে বুধ গ্রহ যদি আপনার রাশিফলের শুভ অবস্থানে থাকে, তাহলে আপনার সমস্ত কাজ সফল হয়।  এটি কঠোর পরিশ্রমের ইতিবাচক ফলাফল দেয় এবং ব্যবসায় বিশাল লাভ বয়ে আনে।  যদি আমরা বুধ গ্রহের মহাদশা সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এটি ১৭ বছর স্থায়ী হয়।  এর প্রভাব ১৭ বছর স্থায়ী হয় এবং ব্যক্তি জীবনের সমস্ত বিলাসিতা, সমৃদ্ধি এবং সুখ অর্জন করে।  আজ আমরা আপনাকে জীবনের উপর বুধের মহাদশার প্রভাব সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলতে যাচ্ছি।

জীবনের উপর রাশিফলের বুধের অবস্থানের প্রভাব


কুণ্ডলীতে দুর্বল বুধের ফল

ধর্মীয় পণ্ডিতদের মতে, জীবনে আমরা কতটা সাফল্য পাব এবং কতটা ব্যর্থতা পাব।  অনেকাংশে, এটি রাশিফলের বুধের অবস্থার উপরও নির্ভর করে।  যদি বুধ গ্রহ কুণ্ডলীতে অশুভ এবং নেতিবাচক অবস্থায় থাকে, তাহলে ব্যক্তি হতাশাজনক ফলাফল পান।  তার ক্যারিয়ার এক জায়গায় এসে থেমে যায়।  ব্যবসায় তার ক্ষতি হয়।  তার খালা এবং খালার সাথে তার সম্পর্কের অবনতি হতে পারে।  তিনি নাক, কান বা ত্বকের রোগে ভুগতে পারেন।  জুয়া, শেয়ার বাজার বা লটারিতে অর্থ বিনিয়োগ করলে তার ক্ষতি হয়।  এই ধরনের ব্যক্তিদের বাকশক্তিও সীমিত থাকে।

যখন বুধ গ্রহ রাশিচক্রের একটি শক্তিশালী অবস্থানে থাকে

অন্যদিকে, যদি বুধ গ্রহটি রাশিফলের শুভ অবস্থানে থাকে, তাহলে ব্যক্তির ভাগ্য উজ্জ্বল হয় এবং তার শীর্ষে পৌঁছায়।  এই ধরনের লোকেরা তাদের বক্তব্য আরও ভালোভাবে তুলে ধরতে সক্ষম।  তারা বিতর্কে খুবই দক্ষ।  তাদের হাসিখুশি স্বভাবের কারণে তারা সকলের কাছে খুবই জনপ্রিয়।  তাদের সামাজিক পরিধি বেশ বড়।  ব্যবস্থাপনা, শিক্ষকতা, ব্যাংকিং এবং বিপণন খাতে নিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রচুর খ্যাতি এবং সাফল্য অর্জন করেন।  তারা পরিবার বা বন্ধুদের সাথে দীর্ঘ ছুটিতে যাওয়ার সুযোগ পায়।  তার স্বভাব সাহায্যকারী হয়ে ওঠে।  তারা সৎকর্ম ও পুণ্যে অনেক এগিয়ে।

বুধের অবস্থান শক্তিশালী করার জন্য কী করবেন?

জ্যোতিষীদের মতে, রাশিফলের বুধের অবস্থানকে শক্তিশালী করার জন্য বুধবার উপবাস করা উচিত।  এই দিনে বুধ গ্রহের সাথে সম্পর্কিত মন্ত্র জপ করুন এবং ভগবান বিষ্ণুর উদ্দেশ্যে হলুদ ফুল, চন্দন, ধূপ এবং আগরবাতি নিবেদন করুন।  এই দিনে, সবুজ বা হালকা সবুজ রঙের পোশাক পরা উচিত এবং বুধ গ্রহের সাথে সম্পর্কিত রত্ন পরিধান করা উচিত।  বুধ গ্রহকে শক্তিশালী করার জন্য, বুধবার তুলসী গাছ লাগানো এবং নিয়মিত পূজা করাও শুভ বলে মনে করা হয়।  এর সাথে, বুধবার গরুকে সবুজ শাক-সব্জি  দিতে হবে এবং কিন্নরদের উপহার হিসেবে টাকাও দিতে হবে।

কিডনিতে পাথর রোগীদের এই জিনিসগুলি খাওয়া উচিত নয়

 

আজকের আধুনিক যুগে কিডনিতে পাথরের সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে।  বেশিরভাগ শিশু, যুবক এবং বৃদ্ধদের হঠাৎ ব্যথা হয় এবং যখন তারা ডাক্তারের কাছে যায়, তখন দেখা যায় যে তাদের কিডনিতে পাথর হয়েছে।  কিডনিতে পাথরের আকার যদি বড় হয়ে যায় তবে তা কিডনির কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলে।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখন আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং ইউরিক অ্যাসিডের মতো উপাদান জমা হয় এবং কিডনিতে জমা হয়, তখন পাথর তৈরি হয়।  এমন পরিস্থিতিতে, কিডনিতে পাথর রোগীদের তাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ কিছু খাবার কিডনিতে পাথরের আকার বাড়িয়ে দিতে পারে।  আসুন জেনে নিই কিডনিতে পাথর রোগীদের কী কী খাবার খাওয়া উচিত নয়...

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কিডনিতে পাথর রোগীদের উচ্চ লবণযুক্ত খাবার, অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমানো উচিত; এই জিনিসগুলি খেলে কিডনিতে পাথরের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।  আমিষ খাবার এবং মিষ্টি পানীয় গ্রহণের ফলেও কিডনিতে পাথরের আকার বৃদ্ধি পেতে পারে।  পাথর গঠনের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল কম পানি পান করা।  কিডনিতে পাথর রোগীদের যতটা সম্ভব পানি পান করা উচিত, যাতে কিডনিতে পাথর প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে।

চকোলেট, চিয়া বীজ, চিনাবাদাম খাওয়া এড়িয়ে চলুন

কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীদের চকোলেটযুক্ত খাবার যেমন চকোলেট, চিয়া বীজ, চিনাবাদাম, পালং শাক এবং বিট খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।  এতে কিডনিতে পাথরের সমস্যা বাড়তে পারে।  পাথর গঠনে অক্সালেট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  এমন পরিস্থিতিতে কিডনিতে পাথরে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অক্সালেটযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।

চিপস, সসেজ এবং প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন

কিডনিতে পাথর রোগীদের জন্য, রুটি, পিৎজা এবং রুটির মতো উচ্চ লবণযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।  এই খাবারগুলিতে উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম থাকে, যা শরীরের তরল ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে।  অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ফলে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং কিডনির উপর চাপ পড়ে।


মাংস এবং মাছ খাওয়া এড়িয়ে চলুন

কিডনিতে পাথর রোগীদের মাংস এবং মাছ খাওয়াও এড়িয়ে চলা উচিত।  এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে।  লাল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবারে ভিটামিন সমৃদ্ধ প্রোটিন থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড এবং কিডনিতে পাথর বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে, মানুষের উচিত নন-ভেজ এড়িয়ে চলা, যাতে কিডনিতে পাথর না বাড়ে।

দুধ, দই এবং পনির খাওয়া এড়িয়ে চলুন

দুধ, দই এবং পনিরে ক্যালসিয়াম থাকে।  এমন পরিস্থিতিতে কিডনিতে পাথর রোগীদের এই জিনিসগুলি কম পরিমাণে খাওয়া উচিত।  অতিরিক্ত পরিমাণে এই জিনিসগুলি গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথরের সমস্যা বেড়ে যায়।  যদি আপনি দুধ খেতে ভালোবাসেন তাহলে কম চর্বিযুক্ত দুধ পান করার চেষ্টা করুন যাতে কোনও ক্ষতি না হয়।

শেখ হাসিনা কি বাংলাদেশে ফিরছেন, মার্কিন তহবিল ফ্রীজ করার ফলে আওয়ামী লীগ কীভাবে লাভবান হবে...?

 মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প বাংলাদেশে মার্কিন আন্তর্জাতিক উন্নয়ন সংস্থা (ইউএসএআইডি) এর তহবিল বন্ধ করে দিয়েছেন।  এটিকে ক্ষমতাচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্য একটি স্বস্তির খবর হিসেবে বিবেচনা করা হচ্ছে।  হাসিনার আওয়ামী লীগের নেতারা এটিকে মোহাম্মদ ইউনূসের নেতৃত্বাধীন অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের জন্য একটি বড় ধাক্কা বলে অভিহিত করছেন।  অন্যদিকে, মোহাম্মদ ইউনূসের সরকারও বাংলাদেশ থেকে আওয়ামী লীগকে অপসারণের জন্য সম্ভাব্য সকল প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে।  মাত্র কয়েকদিন আগে, অন্তর্বর্তীকালীন সরকার বলেছিল যে তারা আওয়ামী লীগকে আসন্ন নির্বাচনে অংশগ্রহণ করতে দেবে না।  এমনকি আওয়ামী লীগকেও বাংলাদেশে বিক্ষোভ করতে দেওয়া হচ্ছে না।

বাংলাদেশে আওয়ামী কর্মীরা ঐক্যবদ্ধ

নিউজ১৮-এর প্রতিবেদন অনুসারে, একজন প্রবীণ আওয়ামী লীগ নেতা বলেছেন যে তার দলের কর্মীরা ঐক্যবদ্ধ এবং নির্বাচন ঘোষণা হলে তারা লড়তে পারবেন।  তিনি আরও বলেন, “শেখ হাসিনা আমাদের পথপ্রদর্শক।  আমরা তাদের ছেড়ে দেব না, আমরা আমাদের দেশকে তাদের (অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের) হাতে ছেড়ে দেব না।  আমাদের জনগণ জানে তিনি দেশের জন্য কী করেছেন।  ওনাকে  এখনও ভালোবাসে।”  আট মাস নির্বাসনে থাকার পরও, প্রবীণ রাজনীতিবিদ এবং আওয়ামী লীগ নেত্রী হাসিনা এখনও ফিরে আসেননি।

হাসিনা দলের নেটওয়ার্ক সক্রিয় করেছেন

শেখ হাসিনা তার দলের মূল নেটওয়ার্ক পুনর্গঠনের জন্য দ্রুত কাজ করেছেন।  তিনি তার মিত্র ও কর্মীদের উপর তার দখল বজায় রাখতে এবং তার রাজনৈতিক টিকে থাকার জন্য অপ্রচলিত কৌশল অবলম্বন করেছেন।  ভারতের বিভিন্ন শহরে - প্রধানত দিল্লি, কলকাতা এবং ব্যাঙ্গালোর - এবং অন্যান্য বিদেশী দেশেও, তার দলের মূল সদস্যরা এখনও তার সাথে যোগাযোগ রাখছেন।  প্রয়োজনে তারা ভার্চুয়াল মিটিংও করে।


মিত্রদের সাথে যোগাযোগ রাখছেন শেখ হাসিনা

গত আগস্টে রাজনৈতিক বিপর্যয়ের প্রতিক্রিয়ায়, হাসিনা তার মিত্রদের সাথে তার যোগাযোগও কমিয়ে দিয়েছিলেন, কিন্তু তারপর থেকে নির্বাচিত বিশ্বস্ত আওয়ামী লীগ নেতাদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত রয়েছেন।  ভিপিএন ট্র্যাকিং এড়াতে তৈরি নিরাপদ যোগাযোগ প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে, তারা এখন বেশ কয়েকটি শহর এবং অন্যান্য স্থানে একটি শক্তিশালী চেইন অফ কমান্ড তৈরি করেছে, যেখানে দলের গুরুত্বপূর্ণ সদস্যরা স্বাস্থ্য ও শিক্ষা ভিসায় বসবাস করছেন।  সূত্রমতে, অন্তর্বর্তীকালীন সরকার কর্তৃক অপসারিত তার দলের কিছু সিনিয়র সহকর্মী এবং ঘনিষ্ঠ আমলা কৌশলগত কারণে সাহায্যের সন্ধানে বিদেশে রয়েছেন।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আওয়ামী লীগ প্রচার করা হচ্ছে

বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে এক ডজনেরও বেশি এনক্রিপ্টেড গ্রুপ, যা কেবলমাত্র সিনিয়র নেতা, কর্মী এবং ঘনিষ্ঠ নাগরিক সমাজের সদস্যদের মধ্যে সীমাবদ্ধ, এখন আওয়ামী লীগের যোগাযোগ নেটওয়ার্কের মেরুদণ্ড হয়ে উঠেছে।  এই গোষ্ঠীগুলি গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা, পরিকল্পনা, নিরাপত্তা ব্যবস্থাপনা এবং দলীয় নির্দেশনা প্রচারের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করছে।  এই কর্মীরা দলের শেষ সদস্যদের কাছে হাসিনার বার্তা পৌঁছে দেওয়ার জন্য কাজ করছেন।  তাছাড়া, আওয়ামী লীগের সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেলের মাধ্যমে শেখ হাসিনার মাঝেমধ্যে প্রেস বিবৃতি কর্মীদের উজ্জীবিত করেছে।

মার্কিন তহবিল বন্ধ হওয়ায় ইউনূসের সহযোগীরা হতবাক

বাংলাদেশে ইউএসএআইডির তহবিল স্থগিত করার ট্রাম্প প্রশাসনের সিদ্ধান্ত দেশের আর্থিক ও বৈশ্বিক অবস্থানের উপর আঘাত হানতে পারে।  তবে, ট্রাম্প প্রশাসনের এই সিদ্ধান্ত শেখ হাসিনাকে নোবেল বিজয়ী এবং বাংলাদেশের অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান মুহাম্মদ ইউনূসের সাথে তার চলমান বিরোধের মধ্যে একটি কৌশলগত সুবিধা প্রদান করে।  তহবিল হ্রাস, যা মূলত রাজনৈতিক অস্থিরতা, শ্রম অধিকার উদ্বেগ এবং গণতান্ত্রিক পতনের বিরুদ্ধে দমনপীড়ন হিসেবে দেখা হয়, ইউনূসের সাথে যুক্ত নাগরিক সমাজকেও সরাসরি আঘাত করে।