এই ভুলগুলি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে

এই ভুলগুলি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে

 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১২ ফেব্রুয়ারী : ত্বক আমাদের শরীরকে ঢেকে রাখার কাজ করে।  তাই এর বাড়তি যত্ন নেওয়া বেশি জরুরি।  একটু অসাবধানতাও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।  আমরা অজান্তেই এমন অনেক ভুল করে থাকি, যার সরাসরি প্রভাব আমাদের ত্বকে পড়ে এবং ত্বক ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে।

 আজ আমরা এমন কিছু ভুলের কথা জানবো, যেগুলোকে আমরা ত্বকের জন্য ভালো মনে করে বারবার পুনরাবৃত্তি করি।  কিন্তু এটি আমাদের ত্বকে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

 ঘন ঘন মুখ ধোয়া:

 অনেক সময় মানুষ ত্বকের ধুলো-ময়লা দূর করতে বা মেকআপ তুলতে বারবার মুখ ধুতে থাকেন।  তারা মনে করেন যে এটি তাদের ত্বক পরিষ্কার করবে।  কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়ার ফলে ত্বকে জ্বালাপোড়ার পাশাপাশি ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।  বারবার মুখ ধুলে ত্বক থেকে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল বের হয়ে যায়, যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।  তাই দিনে দুইবারের বেশি মুখ ধোয়া এড়িয়ে চলুন।

 খুব গরম জল:

আসলে, কিছুক্ষণ গরম জলে থাকলে শরীর আরাম অনুভব করতে পারে।  কিন্তু এটি আপনার ত্বকের জন্য ভালো নয়।  দীর্ঘক্ষণ গরম জল দিয়ে স্নান করলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং চুলকানি, লালভাব এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাও হতে পারে।  তাই খুব গরম জলের পরিবর্তে স্নানের জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করতে পারেন, এটি ত্বকের জন্য ভালো হবে।

 অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন:

 এক্সফোলিয়েশন ত্বকের জন্য উপকারী।  এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং আটকে থাকা ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয়, আপনার ত্বককে সতেজ এবং উজ্জ্বল দেখায়।  কিন্তু অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  ত্বকে স্ক্র্যাচ হতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।  তাই অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন।

 নোংরা বালিশ ব্যবহার:

 ঘুমানোর সময় আপনার মুখ এবং মাথার চুল থেকে নির্গত তেল বালিশে পড়ে।  এ কারণে বালিশে ধীরে ধীরে ব্যাকটেরিয়া ও ঘাম জমতে শুরু করে।  আপনি যদি আপনার ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে না চান তবে প্রতি সপ্তাহে বালিশের কভার ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।

 ঘুমের উপর নির্ভর :

 সুস্থ থাকার জন্য সঠিক ঘুম হওয়া খুবই জরুরি।  অতএব, আপনি যদি ৮ ঘন্টার কম ঘুমান তবে এর প্রভাব আপনার ত্বকেও দৃশ্যমান হবে।  এটি নিস্তেজ বর্ণ, কালো বৃত্ত এবং বলিরেখা সৃষ্টি করতে পারে।  তাই সঠিক ঘুম হওয়া খুবই জরুরি।