অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করবে এই উপাদান

অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করবে এই উপাদান 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১২ ফেব্রুয়ারী : শরীরকে সুস্থ রাখতে চাইলে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা জরুরি।  আজকাল, খারাপ জীবনধারা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বেশিরভাগ মানুষ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে।  কিন্তু জানেন কী যে খালি পেটে রসুন খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়? বিশেষ করে যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে তাদের জন্য রসুন খুবই উপকারী।

 খাদ্যতালিকাবিদ ও পুষ্টিবিদরা বলেন, রসুন একটি অ্যান্টিবায়োটিক।  এতে ভিটামিন সি, বি এবং এ পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়।  এটি শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা হয়।  আসুন জেনে নেই খালি পেটে রসুন খাওয়া কতটা উপকারী-

 খালি পেটে রসুনের উপকারিতা:

 কাঁচা রসুনে অ্যালিসিন যৌগ পাওয়া যায়।  আসলে, কাঁচা রসুনের এই উপাদানটি কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তকে ঘন হতে বাধা দেয়।  এর অনেক অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  পাকস্থলীর ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে রসুনের ব্যবহারে তা ধ্বংস হয়ে যায়।

রসুন একটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী:

 রসুন প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে।  এটি সর্দি ও কাশির চিকিৎসায় সাহায্য করে এবং লিভারের সঠিক কার্যকারিতায় সাহায্য করে।  প্রতিদিন সকালে রসুন খেলে আপনি সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন।

 ওজন কমানো:

 ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন রসুন খাওয়া শুরু করুন।  এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।প্রতিদিন সকালে ২ কোয়া কাঁচা রসুন খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

 রক্তচাপ:

 উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।  কিন্তু এই সমস্যায় রসুন খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।  আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম জলের সাথে কয়েক কোয়া রসুন খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, যাদের গ্যাস বা বুকজ্বালার মতো সমস্যা আছে তাদের রসুন খাওয়া উচিৎ নয়।