মহিলাদের জয়েন্টে ব্যথা কেন হয়ে থাকে?

  জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা মহিলাদের প্রায়ই দেখা যায়।  দুর্বল জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব, কর্মকাণ্ডের অভাবের কারণে জয়েন্টের সমস্যা বাড়ে।  পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। হাঁটুতে কেন ব্যথা হয়, জেনে নিন কারণ ও চিকিৎসা-

 হাঁটু ব্যথার কারণ:

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হাঁটু ব্যথা বেশি হয়।  মহিলাদের এই ব্যথা সাধারণত তাদের শারীরিক গঠনের কারণে হয়ে থাকে।  চিকিৎসকরা বলছেন, মহিলাদের জয়েন্টের নড়াচড়া বেশি হওয়ায় তাদের লিগামেন্ট বেশি নমনীয় হয়।  

 মহিলাদের পিরিয়ডের সময় মেনোপজের পর শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যায়।  ইস্ট্রোজেন হরমোন হাঁটু সুস্থ করতে কাজ করে।  পিরিয়ডের সময় ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে গেলে হাঁটুতেও এর প্রভাব দেখা যায়।

অনেক সময় হাঁটুতে আঘাত লাগলেও তারা এটার চিকিৎসা করাননা। এতে হাঁটুর গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

 স্থূলতা মহিলাদের জয়েন্টগুলির সমস্যার একটি প্রধান কারণ।  মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় স্থূলতার প্রবণতা বেশি।  অতিরিক্ত ওজনের কারণে হাঁটুতে চাপ পড়ে।  চিকিৎসকরা বলছেন, হাঁটু তার ওজনের ৫ গুণ চাপ বহন করে।   তাই তাদের হাঁটুর ব্যথায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

পদ্ধতি:

হাঁটু সুস্থ রাখতে খেয়াল রাখতে হবে যে এমন ব্যায়াম একেবারেই করা উচিৎ নয়, যার কারণে হাঁটুতে বেশি চাপ পড়ে।  হাঁটুর তরুণাস্থি ক্ষতিগ্রস্ত করা উচিৎ নয়। 

 ওজন বিশেষভাবে যত্ন নেওয়া উচিৎ।  ওজন বেশি হলে হাঁটুতে অনেক চাপ পড়ে।  তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতে হবে।

 অনেকে দ্রুত ওঠা বসা করে। ভুল যোগাসন করলেও জয়েন্ট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।

 মহিলাদের হাঁটুতে ফোলাভাব থাকলে।  ব্যথা অনুভব হয়। অন্য কোনও সমস্যা থাকলে তা একেবারেই উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।  এটি সমস্যাটিকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।