শীতে সকালে নিজেকে রাখুন এভাবে ফিট - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 23 December 2022

শীতে সকালে নিজেকে রাখুন এভাবে ফিট



 শীতে সকালে ঘুম থেকে ওঠা সব থেকে কঠিন কাজ। তারওপর যদি সকালে উঠে জিমে যাওয়া আরও কঠিন কাজ। তাই যদি শীতের সকালে উঠে জিমে যেতে পছন্দ না করেন তাহলে নিজেকে ফিট রাখতে এই কাজগুলো করতে পারেন-


 শীতকালে করুন এই কাজগুলো:

 সাইকেল চালানো:

 সকালে উঠে সাইকেল চালাতে পারেন। এতে শরীর সচল থাকবে। 


  স্ট্রেচিং অপরিহার্য:

 সকালে উঠে কিছু স্ট্রেচিং বা ব্যায়াম করতে পারেন।  এতে শরীর সচল থাকবে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো হবে। 


  ঘর পরিষ্কার:

 সকালে ঘর পরিষ্কার করতে পারেন এতে শরীরের অলসতাও দূর হবে।  শরীরকে ফিট রাখতে পারেন। 


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad