খারাপ জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, মানসিক চাপ এবং দূষণ আমাদের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। এই কারণে মুখে দাগ, শুষ্কতা ও নিস্তেজ ভাব দেখা দিতে শুরু করে। মেকআপ তুলে ফেলার সাথে সাথে ত্বকে বার্ধক্য দেখাতে শুরু করে।তবে নিতে হবে ত্বকের যত্ন। স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করা ভালো -
উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য:
জল :
ত্বককে তরুণ ও সুস্থ রাখার জন্য দরকার নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা। এর জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন। যদি শরীর হাইড্রেটেড থাকে, ত্বক ময়শ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর থাকবে।
পেট ভালো রাখা :
স্বাস্থ্যকর ত্বকের এ জন্য ভালো খাবার খাওয়া জরুরী।
সানস্ক্রিন :
ত্বককে সুস্থ রাখতে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান ত্বকে। সানস্ক্রিন সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এতে বলিরেখা, বয়সের দাগ এবং ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা কমে যায়।
এছাড়া মানসিক চাপ ও ধূমপানের কারণে রক্ত চলাচল কমে যায়। ধূমপানের কারণে ত্বক প্রাণহীন দেখাতে শুরু করে। তাই ধূমপান ও মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন।
No comments:
Post a Comment