বর্ষাকাল আরাম দিলেও প্রচণ্ড তাপ ও আর্দ্রতার পর বৃষ্টি এই পরিবর্তনশীল ঋতুর কারণে সর্দি, কাশি হয়। আসুন জেনে নেই কি কি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা যাবে -
নারকেল তেল:
নারকেল তেলকে রান্নার তেল হিসাবে ব্যবহার করা যায়। এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সকালে এই তেলে রান্না করলে সর্দি, কাশির ঝুঁকি কমে।
গরম জল:
বর্ষাকালে সংক্রমণ এবং রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তাই ঠাণ্ডা বা সাধারণ জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল পান করা উচিৎ। এতে কেবল সংক্রমণ এড়ানো নয় হজমশক্তিও উন্নত হয়।
আদা:
আদায় জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ রয়েছে যা ঔষধি গুণে ভরপুর। ঠাণ্ডা ও ফ্লু সারাতে কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি পিষে এর রস পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment