হাঁটু ও কনুইয়ের কালো ভাব থেকেও মুক্তি দেবে এই টিপস

 প্রায়শই লোকেরা তাদের ত্বক এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে খুব (সচেতন) থাকে। কনুই এবং হাঁটু অনেক সময় কালো দেখায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কনুই এবং হাঁটু কালো হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে।  ঘর্ষণ বৃদ্ধি, হরমোনের সমস্যা, চর্মরোগ ইত্যাদির কারণে এমন হয়ে থাকে।  কিছু কার্যকরী টিপস দিয়ে হাঁটু ও কনুইয়ের কালো ভাব থেকেও মুক্তি পাওয়া যাবে। আসুন জেনে নিই।

 ঘর্ষণ কমানো :

 ঘর্ষনে হাঁটু ও কনুইয় কালো ত্বকে রূপ নেয়, এমন পরিস্থিতিতে, ঘর্ষণ থেকে আমাদের জয়েন্টগুলিকে রক্ষা  করতে হবে।

 টাইট পোশাক এড়িয়ে চলুন:

 আপনি যদি মানানসই পোশাক পরেন তবে পরবেন না কারণ এটিও একটি কারণ হবে।এর কারণে আপনার শরীরে ঘর্ষণ হয়, যার কারণে ত্বক কালো হওয়ার সমস্যা হয়।

 ভিটামিন এ এবং ই ব্যবহার:

 প্রতিদিন ভিটামিন এ এবং ই ব্যবহার করেন তবে আপনি অনেক উপকার পাবেন।  এটি ত্বকের পিগমেন্টেশন বাড়াতে সাহায্য করে, তাই গাজর, মিষ্টি আলু, কুমড়োর মতো জিনিসগুলিও উপকারী।