আজকাল পেটে পাথরের সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে, এর সবচেয়ে বড় কারণ হল খারাপ জীবনযাপন এবং খাবার। আসলে, পাথরের সমস্যা যখন ব্যক্তিকে ঘিরে ফেলে, তখন তার প্রায়ই পেটে ব্যথা, মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো সমস্যা হয়।
চিকিৎসকরা ওষুধ দেন কিন্তু একই সঙ্গে আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করার পরামর্শও দেন। লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাস সংশোধনের প্রথম উপায় হল বেশি বেশি ফল খাওয়া।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত ফল পাথরের রোগীদের জন্য ভাল নয়। জেনে নেওয়া যাক পেটে পাথর হলে কোন ফল খাওয়া উচিৎ বা উচিৎ নয়।
এই সব খাওয়া ভালো :
যেসব ফলে জলের পরিমাণ বেশি থাকে সেগুলো পাথরের জন্য খুবই উপকারী। অবশ্যই তরমুজ, নারকেলের জল , শসা ইত্যাদি খাওয়া ভালো।
সাইট্রাস জাতীয় ফল খাওয়া উচিৎ । কমলা, লেবু, জাম্বুরা ইত্যাদি খেতে পারেন। এগুলো পাথরের রোগীর জন্য উপকারী।
যে ফলগুলোতে ক্যালসিয়াম বেশি থাকে
পাথরের রোগীদের সেসব ফল খাওয়া উচিত, যেগুলো ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এমন অবস্থায় আঙুর, বেরি, কিউই ইত্যাদি যেকোনো অবস্থায় খান।
কোন ফল একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়
ডালিম
শুষ্ক ফল
মিষ্টি আলু
পেয়ারা
টমেটো
এই ফলগুলি একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয় কারণ এগুলি পাথরের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
No comments:
Post a Comment