পেটের মেদ কমবে এবার এই টিপস মেনে চললে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 9 April 2022

পেটের মেদ কমবে এবার এই টিপস মেনে চললে



নানা কারণে পেটের চারপাশে পেটের চর্বি জমতে শুরু করে।  জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনলে এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারে।


 পেটের চর্বি কমানোর টিপস:

   জোয়ানের জল :

 পেটের চর্বি কমানোর জন্য জোয়ানের জল সর্বোত্তম প্রতিকার বলে মনে করা হয়।  এটি শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না এটি হজমশক্তিও উন্নত করে। 


এক চামচ জোয়ানের জল ভিজিয়ে একটি পাত্রে সারারাত রেখে দিন।  সকালে ঘুম থেকে উঠে এই জলে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন।


  অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন:

  যতটুকু প্রয়োজন ততটুকুই খাওয়া।  একবারে বেশি খাবার খেলে পেটের চর্বি বাড়তে থাকে।  ২ থেকে ৩ ঘণ্টার ব্যবধানে খেতে পারলে হজমশক্তিও ঠিক থাকবে।  এর পাশাপাশি নিয়মিত জল পান করতে থাকুন।

 

মিষ্টি জিনিস কম খান:

 মিষ্টি জিনিস বেশি পছন্দ করলে তা শুধু স্থূলতা নয়, ডায়াবেটিস ও হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক রোগেরও কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।


 প্রতিদিনের খাবার থেকে মিষ্টি খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দেন তবে ধীরে ধীরে পেটের চর্বি কমতে শুরু করবে এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এর প্রভাব দেখা যাবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad