লোকেদের প্রায়ই এই সাধারণ সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। অতএব, এর পিছনে কারণগুলি বোঝা এবং চিকিৎসা করা ভাল, এই সমস্যাটি সংশোধন করা এবং বিব্রত হওয়ার হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করা।
১) আপনার জিহ্বায় উপস্থিত ময়লা
জিহ্বায় উপস্থিত ফোলাস ব্যাকটিরিয়াও আপনার শ্বাস থেকে গন্ধ আসার মূল কারণ। তাই প্রতিদিন কমপক্ষে ২ বার ব্রাশ করুন এবং সম্ভব হলে মাউথ ফ্রেশনারও ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার মুখের হাইজিনের পুরো যত্ন নিন।
২) মুখের ফোস্কা
মুখের খারাপ ফোস্কাগুলির কারণে আপনার কোনও সমস্যা হয় না ঠিকই তবে মুখের আলসারের কারণে ব্যাকটিরিয়া আপনার জন্য নোংরা গন্ধে পরিণত হয়। সুতরাং এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যদি আপনার জল থাকে তবে আপনাকে এই ব্যাকটিরিয়াগুলি দূর করার জন্য ওষুধ খেতে হবে।
৩) অ্যালকোহল এবং দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ
যদি আপনি সপ্তাহান্তে বা ক্লাবগুলিতে বা প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করার পছন্দ করেন তবে এটি আপনার দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। এর কারণ হল অ্যালকোহল পান করে আপনি ডিহাইড্রেশনের অভিযোগ করতে পারেন এবং এর কারণে কিছু ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি আপনার মুখের অভ্যন্তরে বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই অ্যালকোহল খাওয়ার পরে আপনার অবশ্যই মুখের সতেজতা ব্যবহার করুন।
৪) শীতকালীন ঠান্ডা
যখন আপনার সর্দি হয় তখন এটি আপনাকে কেবল জ্বালাতন করে না তবে আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করে। যার একটি হল মুখের দুর্গন্ধ। এটি কারণ গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া শ্লেষ্মার কারণে বাড়তে শুরু করে এবং আপনার নাক বন্ধ বা ভরা থাকলে আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে শুরু করেন। যার কারণে আপনার মুখ শুকিয়ে যায় এবং এর কারণে আপনার মুখের গন্ধ শুরু হয়।
৫) কম কার্বহাইড্রেট ডায়েট
আপনি যখন আপনার ডায়েট থেকে কার্বহাইড্রেট হ্রাস করেন এবং প্রোটিন খাওয়া শুরু করেন, তখন আপনার শরীর শক্তি পাওয়ার জন্য ফ্যাট বার্ন করা শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটিকে কেটোনস বলা হয় এবং এই এক কারণে, দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। তাই নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং ব্রাশ করুন।
No comments:
Post a Comment