কিডনিকে সুস্থ রাখতে কিছু উপকারী উপায় - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Wednesday, 8 December 2021

কিডনিকে সুস্থ রাখতে কিছু উপকারী উপায়






 কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন দিয়ে তাদের ডায়েট হ্রাস করা উচিৎ। আপনি যদি কিডনি রোগের শেষ পর্যায়ে থাকেন তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ডায়েট গ্রহণ করুন। এখানে কিছু ডায়েট বলা হবে যা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।



৪. আনারস



 এতে খুব কম পটাশিয়াম এবং ফাইবার বেশি রয়েছে। কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি গ্রহণ করতে পারেন।



২. পেঁয়াজ



 স্বাস্থ্যকর কিডনির জন্য পেঁয়াজের ব্যবহার বাধ্যতামূলক। কিডনির রোগীদের সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে পরামর্শ দেওয়া হয় এবং পেঁয়াজে সোডিয়ামের পরিমাণ খুব কম থাকে। 


৩. ক্যাপসিকাম



ক্যাপসিকাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী উৎস। এর বাইরে ভিটামিন সিও এতে সমৃদ্ধ। আপনি আপনার সালাদ, তরকারী, স্যান্ডউইচগুলিতে ক্যাপসিকাম নিতে পারেন।



৪. বেরি


বেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাওয়ার হাউস। এটি অল্প পরিমাণে সোডিয়াম পাওয়া যায় যার কারণে এটি কিডনির সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ। 


৫. রসুন



এতে খুব অল্প পরিমাণে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে যা কিডনি রোগে আক্রান্ত লোকদের জন্য উপকারী।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad