প্রখর রোদে ত্বকের যত্ন নিন এভাবে

 প্রখর রোদে ত্বকের যত্ন নিন এভাবে 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২০ মে : গ্রীষ্মে, প্রখর সূর্যালোক এবং তাপ কেবল স্বাস্থ্যেরই নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে।  ত্বকের দ্বিগুণ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।  প্রখর সূর্যালোক এবং তাপের কারণে ত্বকের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা যেমন রোদে পোড়া এবং অ্যালার্জি হতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে রোদে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।  এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।  কিন্তু এটাই কি যথেষ্ট?

 তাপ, ঘাম এবং ধুলোবালি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে, আপনার সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন গ্রহণ করা উচিত।  এর পাশাপাশি, আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন।  আপনার মুখে এমন জিনিস প্রয়োগ করুন যা আপনার ত্বককে ঠান্ডা করে এবং তাজা অনুভব করে-

 সঠিক ত্বকের যত্ন:

 সূর্যালোক, দূষণ এবং ঘামের কারণে আপনার ত্বক এবং চুলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার ত্বক পরিষ্কার করা এবং চুল ধোয়া উচিত।  কারণ মুখে উপস্থিত ময়লা, ধুলোবালি ও তেল পরিষ্কার করতে মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন।  দিনের বেলা আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।  এছাড়াও, আপনার ত্বক অনুযায়ী এক্সফোলিয়েশন করতে ভুলবেন না।  রাতে ঘুমনোর আগে মুখ পরিষ্কার করতে হবে।  এতে করে আপনার ত্বকে উপস্থিত দূষণ দূর হয়ে যায় এবং এর ফলে ত্বকের ছিদ্রগুলো আটকে যায় না।

সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না:

 প্রখর সূর্যালোকের কারণে রোদে পোড়ার সমস্যা হতে পারে।   ত্বকের সুরক্ষার জন্য ঘর থেকে বের হওয়ার ১৫ থেকে ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান।  এছাড়াও, আপনি দিনে ২ থেকে ৩ বার সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

 পোশাকের প্রতি মনোযোগ দিন:

 গ্রীষ্মে, আপনার এমন পোশাক পরা উচিত যা আরামদায়ক এবং আপনাকে সূর্য থেকে রক্ষা করে।  যা আপনার শরীর থেকে ঘাম শুষে নেয়।  এছাড়াও, রোদে বের হওয়ার সময় একটি টুপি বা কাপড় দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন।  এটি সূর্যের রশ্মি সরাসরি মাথায় পড়তে বাধা দেবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার সময় জল পান করতে থাকুন।  এটি আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।  যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

 ঘরোয়া প্রতিকার:

 গরমে ত্বকের যত্নে কিছু ঘরোয়া উপায়ও অবলম্বন করতে পারেন।  এর জন্য আপনি অ্যালোভেরা, শসা, আলু, চন্দনের প্যাক, দই, বরফ এবং গোলাপ জলের মতো জিনিসগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করতে পারেন।  এটি আপনার ত্বকে শীতলতা প্রদান করতে পারে।  তবে যে কোনো প্রাকৃতিক জিনিস সপ্তাহে একবার বা দুবার লাগান, প্রতিদিন ব্যবহার করলেও ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।