যে কারণে পান করা ভাল গুড়ের চা
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০২ অক্টোবর : সাধারণত আমরা এতে চিনি মিশিয়ে চা পান করি। কিন্তু চিনির বদলে গুড় ব্যবহার করলে কেমন হবে? চিনির তুলনায় গুড়ের মধ্যে অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। গুড়ের চা পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, পরিপাকতন্ত্র শক্তিশালী হয়, শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। নিয়মিত গুড়ের চা পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার হয়। আসুন জেনে নেই গুড় চায়ের আরও কিছু উপকারিতা-
শক্তিশালী পাচনতন্ত্র:
হজম শক্তি বাড়াতে গুড়ের চা উপকারী। এটি নিয়মিত খেলে হজমের অনেক সমস্যা দূর হয়। গুড়ের মধ্যে পাওয়া ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার সহজে হজম হয় এবং পেট হালকা রাখে। এটি অ্যাসিডিটি কমিয়ে পেটের জ্বালা এবং আলসারের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। গুড়ের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার বিকাশকে উৎসাহ দেয়। এটি হজমকারী এনজাইমের উৎপাদনও বাড়ায়। এইভাবে, পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য গুড়ের চা একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিকার।
রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি:
রক্তস্বল্পতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে রক্তের ঘাটতি হয়। লৌহ, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিঙ্কের মতো খনিজ পদার্থ গুড়ের মধ্যে পাওয়া যায়। এই খনিজগুলি রক্তাল্পতায় যে রক্তের উপাদানগুলির ঘাটতি হয় তা পূরণ করতে সাহায্য করে। গুড় রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতেও সক্ষম। এ ছাড়া রক্তশূন্যতাজনিত দুর্বলতা ও ক্লান্তি দূর করতে গুড়ের চা সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে:
চিনির পরিবর্তে গুড়ের চা পান করলে ওজন কমতে পারে। গুড়ের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ উপাদান যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ইত্যাদি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। গুড়ের চা খেলে পেট ভরা থাকে এবং ক্ষিদে কমে যায় যা ক্যালরির পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এটি পরিপাকতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে যা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গুড়ের মধ্যে উপস্থিত ফাইবার পেট ভরা রেখে ক্ষিদে কমায়।
No comments:
Post a Comment