ক্ষিদে বাড়ানোর সাধারণ উপায়

ক্ষিদে বাড়ানোর সাধারণ উপায় 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ সেপ্টেম্বর : ক্ষিদে কমে যাওয়া অবশ্যই একটি গুরুতর সমস্যা কারণ এর কারণে আরও অনেক বিপজ্জনক রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ক্ষিদে কমে যাওয়ার কারণে, অন্যান্য অনেক রোগও  শরীরকে তার শিকারে পরিণত করতে পারে।

  মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতাও ক্ষিদে মিটে যাওয়ার কারণ হতে পারে।  অনেক সময় ক্ষিদে কমে গেলে আমরা বিভিন্ন ধরনের ফুড সাপ্লিমেন্টও গ্রহণ করি।  যার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর। আজ চলুন জেনে নেই ক্ষিদে বাড়ানোর উপায়- 

  ঘরোয়া উপায়:

 লেবুর রসে চুনের জল মিশিয়ে পান করুন:

৩ মিলি লেবুর রসে ১০০ মিলি চুনের জল এবং মধু মিশিয়ে নিন।  এই ড্রপ ২০-২০ ড্রপ ২-৩ বার নিন। হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।  এতে ক্ষিদে বাড়ার পাশাপাশি হজমশক্তিও ভালো হবে।

লেবুর রসের সঙ্গে লবণও মেশাতে পারেন:

 লেবুর শরবত ক্ষিদে বাড়াতেও উপকারী।  তাহলে ২ গ্লাস জলে লবঙ্গ ও কালো গোলমরিচের গুঁড়ো এবং ২টি লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।  এটি ক্ষিদে বাড়িয়ে দিতে পারে।  এ সব ছাড়াও  স্বাদ অনুযায়ী লবণ যোগ করতে পারেন।

 লেবুতে কালো লবণ:

 লেবুর উপর কালো নুন লাগিয়ে খেলে ক্ষিদে বাড়ে।এটি  হজমশক্তির উন্নতি ঘটাবে এবং হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করবে। আদার টুকরো লেবুর রস ও কালো লবণ মিশিয়ে খান।  এটি খেলে ক্ষিদে বাড়ার পাশাপাশি হজমশক্তিও ভালো হয়।