চাপের কারণেও হতে পারে এই রোগ

 

 চাপের কারণেও হতে পারে এই রোগ 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ সেপ্টেম্বর : স্ট্রেস কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে প্রভাবিত করে।  যখন আমরা চাপের মধ্যে থাকি, তখন আমাদের শারীরিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হতে পারে, যার ফলে শরীরের নড়াচড়ায় ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হয়।  যখন অত্যধিক চাপের মধ্যে থাকা হয়, তখন আমাদের শরীরে কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা অন্ত্রের নড়াচড়াকে ধীর করে দিতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।  এছাড়াও, কিছু লোক চাপের মধ্যে কম বা বেশি খাওয়ার প্রবণতা রাখে, যা পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।  উচ্চ চাপের অবস্থায়, বেশিরভাগ লোকেরা একটি ভাল খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপকে অবহেলা করে, যা কম ফাইবার গ্রহণ এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের দিকে পরিচালিত করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াতে পারে।  চলুন জেনে নেই কীভাবে মানসিক চাপের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়-

 হরমোন:

 একজন মানুষ যখন মানসিক চাপে থাকে, তখন শরীরে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায়।  এই হরমোন পরিপাক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অন্ত্রের নড়াচড়াকে ধীর করে দিতে পারে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

 খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন:

 মানসিক চাপের ক্ষেত্রে, অনেকেই তাদের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেন।  তারা ভাজা, মিষ্টি বা প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে, যাতে কম ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

কম জল পান :

 মানসিক চাপের মধ্যে, লোকেরা জল পান করতে ভুলে যেতে পারে বা জলের প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করতে পারে, যা শরীরে আর্দ্রতার অভাবের দিকে নিয়ে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।  মানসিক চাপের মধ্যে থাকা ব্যক্তি অনিয়মিত সময়ে খেতে পারেন, যা হজম প্রক্রিয়ায় অসমতা সৃষ্টি করতে পারে।

 শারীরিক কার্যকলাপের অভাব:

 মানসিক চাপের অবস্থায়, একজন ব্যক্তি একাকী বোধ করতে পারে বা অলস হয়ে যেতে পারে, যাতে সে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় না।  শারীরিক কার্যকলাপের অভাব অন্ত্রের নড়াচড়াকে ধীর করে দিতে পারে।  মানসিকভাবে চাপে থাকা শরীরের অভ্যন্তরীণ সিস্টেমকেও প্রভাবিত করে।