বাসি মুখে এই জিনিস খেলে উপকার হয় অনেক

 

 বাসি মুখে এই জিনিস খেলে উপকার হয় অনেক 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৩সেপ্টেম্বর : দিনটি সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে শুরু করা উচিৎ। যাতে  সারাদিন উদ্যমী থাকা যায়।  সকালের প্রথম খাবার সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিতে পূর্ণ হওয়া উচিৎ।  আয়ুর্বেদ অনুসারে বাসি মুখের জল পান করা এবং খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।  কিন্তু আয়ুর্বেদে কিছু জিনিস বাসি মুখে খাওয়া ক্ষতিকর।    আয়ুর্বেদ অনুসারে বাসি মুখের জল পান করলে হজম প্রক্রিয়া খুব ভালো থাকে।  শরীর নানাভাবে উপকার করে। চলুন জেনে নেই  বাসি মুখে খাওয়া কী উপকারী-

 বাসি মুখে খাওয়া কী উপকারী :

 পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার বা খাবার খেলে শরীর সুস্থ ও ফিট থাকে।  আয়ুর্বেদ অনুসারে বাসি মুখের জল পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়।  বাসি মুখের জল পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়।  এতে রোগের ঝুঁকি কমে।

 বাসি মুখে এই জিনিসগুলো খেলে উপকার পাওয়া যায়:

বাসি  মুখে রসুন খাওয়া:

বাসি রসুন খেলে পেট ও শরীরের গুরুতর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  খালি পেটে রসুনের দুই কোয়া খেলে অন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী।  এতে ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও এড়ানো যায়।

 গুড় খাওয়ার উপকারিতা:

 খালি পেটে গুড় খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।  সকালে হালকা গরম জলের সাথে গুড় খেলে শরীরে শক্তি ফিরে আসে।  এটি অ্যাসিডিটি থেকেও মুক্তি দেয়।  যদি পাইলসের রোগী হন, তাহলে হালকা গরম জলে গুড় খেলে খুব উপকার পাওয়া যাবে।

 কিশমিশ খাওয়া

 বাসি মুখে কিশমিশ খেলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়।  এ জন্য কিশমিশ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন।  সকালে খালি পেটে এটি খান, এটি শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করবে।  পাকস্থলী ও হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়।

 ভিজিয়ে রাখা বাদাম খাওয়া:

 সকালে খালি পেটে ভেজানো বাদাম খেলে চোখ ও হার্ট সুস্থ থাকে।  বাদামে প্রোটিন, ভিটামিন ই, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে।  এটি খালি পেটে খেলে শরীরে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।