ওজন কমাবে এই জল

 

 ওজন কমাবে এই জল

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৪ সেপ্টেম্বর : আজকের ব্যস্ত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে অতিরিক্ত ওজন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।  অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, হৃদরোগ ইত্যাদির মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।  এমন পরিস্থিতিতে ওজন কমানো খুবই জরুরি।  ওজন কমানোর একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকরী উপায় হল প্রতিদিন জিরে জল পান করা।  এটি বাড়িতেও সহজলভ্য।  জিরেতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  এটি হজমের উন্নতি করে, টক্সিন অপসারণ করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।  চলুন জেনে নেই ওজন কমাতে জিরের জল কীভাবে পান করবেন-

 সাধারণ জিরে জল:

 রাতে ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন।  সেই জল সকালে ভালো করে ফিল্টার করে খালি পেটে পান করুন।  এটি পেট পরিষ্কার করবে এবং বিপাক বৃদ্ধি করবে যা ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে।

 লেবু জিরে জল:

 রাতে ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন।  সকালে সেই জল ভালো করে ফিল্টার করুন।  এরপর অর্ধেকটা লেবু ছেঁকে দিন।  এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আদা-জিরে জল:

 এক টুকরো আদা নিন এবং জিরে সহ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন।  সকালে জল পান করুন এটা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

 দই এবং জিরে জল:

 এক গ্লাস দই নিন এবং তাতে আধ চা চামচ জিরের গুঁড়ো দিন।  ভালোভাবে মেশানোর পর মিশ্রণটি খালি পেটে পান করুন।

 গুড় এবং জিরে জল:

 জল গরম করে তাতে কিছু গুড় দিন।  গুড় সম্পূর্ণ গলে গেলে তাতে জিরে যোগ করুন এবং চায়ের মতো ভালো করে গরম করুন।গুড় ও জিরের জল পান করুন ওজন কমানোর জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প।