দুর্বল হাড় সনাক্তকরণ করা যাবে এভাবে

 

 দুর্বল হাড় সনাক্তকরণ করা যাবে এভাবে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৮ আগস্ট : শক্তিশালী হাড় সুস্বাস্থ্য এবং ভাল জীবনধারার বৈশিষ্ট্য।  মজবুত হাড় আমাদের শরীরের গঠনকে সুন্দর দেখায় পাশাপাশি আমাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে রক্ষা করে।  আমাদের বয়সের সাথে সাথে আমাদের হাড়ের প্রস্থ ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে, যা তাদের ফ্র্যাকচার এবং ভেঙ্গে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে। হাড়ের দুর্বলতা বা অস্টিওপোরোসিস হল এমন একটি অবস্থা যখন হাড়ের ভেতরের তরল কমতে শুরু করে।  এর ফলে হাড় দুর্বল হতে শুরু করে।

 ঘন ঘন ফ্র্যাকচার:

 দুর্বল হাড়ের সবচেয়ে সহজে দেখা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ঘন ঘন ফ্র্যাকচার বা ভেঙে যাওয়া, প্রায়ই ছোটখাটো আঘাত লাগা।  দুর্বল হাড়যুক্ত ব্যক্তিদের সহজেই ফ্র্যাকচার হতে পারে এবং এই আঘাতগুলি নিরাময় প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সময় নিতে পারে।  যদি ফ্র্যাকচারের বর্ধিত সংবেদনশীলতা লক্ষ্য করেন।

হাড়ের প্রস্থ হ্রাস:

 সময়ের সাথে সাথে হাড় সঙ্কুচিত হতে থাকে এবং এর কারণে হাড়ের প্রস্থ হ্রাস পায়।  মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে, যার ফলে উচ্চতা হ্রাস পায়।  হাড় ছোট হয়ে যাচ্ছে  বা  ভঙ্গিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করছেন, তাহলে হাড়ের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

 পিঠে ব্যথা:

 অবিরাম পিঠে ব্যথা, বিশেষ করে মাঝখানে বা নীচের পিঠে, দুর্বল হাড়ের সতর্কতা সংকেত হতে পারে।  মেরুদণ্ড তার শক্তি হারায়, এটি মেরুদণ্ডের ফাটল হতে পারে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা হতে পারে।  অবিলম্বে ব্যথার কারণ চিহ্নিত করা এবং সমাধান করা আরও জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

  নখ ভাঙা:

  নখের স্বাস্থ্য হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য প্রদান করতে পারে।  দুর্বল এবং ভঙ্গুর নখ ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলির ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে।  যেগুলো হাড়ের মজবুতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।  

 মাড়ি দুর্বল :

হাড় যেমন দুর্বল হতে পারে, তেমনি মাড়ির হাড়ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে। আলগা দাঁত দুর্বল মাড়ির হাড়ের লক্ষণ হতে পারে।  এটি পেরিওডন্টাল রোগ বা চোয়ালের হাড়ের ঘনত্ব হ্রাসের ফলে হতে পারে।  ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং অবিলম্বে দাঁতের যে কোনও সমস্যা সমাধান করা চোয়ালের হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।