নিজের সকালের রুটিন শেয়ার করলেন এই অভিনেত্রী

 

নিজের সকালের রুটিন শেয়ার করলেন এই অভিনেত্রী

 

ব্রেকিং বাংলা বিনোদন ডেস্ক, ২৩ জুলাই: সকালের রুটিন করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ফিটনেস এবং ত্বককে উন্নত করার একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী উপায়। এটি মানসিক স্বচ্ছতা এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে সামনের দিনের জন্য একটি ইতিবাচক সুর সেট করে। ভূমি পেডনেকার অনুরূপ কিছুতে বিশ্বাস করেন কারণ তিনি তার সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য একটি সাধারণ কিন্তু সামঞ্জস্যপূর্ণ সকালের রুটিন অনুসরণ করেন। তিনি ইউটিউবে ট্যুইক ইন্ডিয়ার পোস্ট করা একটি সাম্প্রতিক ভিডিওতে একই কথা শেয়ার করেছেন।

তার সকালের স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে ভূমি শেয়ার করেছেন যে তিনি তার ত্বকের জন্য সবচেয়ে বড় যে কাজটি করেন তা হল প্রায় আধা লিটার জল পান কখনও কখনও এমনকি একটু বেশি। যদি আমি অভিনয় না করি তাহলে আমি সকালে ফেসওয়াশ ব্যবহার করি না কারণ আমার মনে হয় আমার ত্বকে কিছু সত্যিই ভাল স্বাস্থ্যকর তেল ঝরছে তিনি বলেন।

অভিনেত্রী স্বীকার করেছেন যে এর আগে তিনি তার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেননি এবং শুধুমাত্র বাহ্যিক জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন। আমি এই সত্যিই অভিনব সিরাম ক্রিম বিভিন্ন পণ্যের আট স্তর ইত্যাদি ব্যবহার করার চেষ্টা করি৷ কিন্তু তারপরে আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি যা খাচ্ছেন এবং আপনার অন্ত্র কতটা স্বাস্থ্যকর তার সঙ্গে এর সবই জড়িত ভূমি বলেন৷

এই সুইচটি তিনি শেয়ার করেছেন ভূমিকে তার পাচনতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করেছে যার ফলে তার চুল নখ এবং ত্বকের উন্নতি হয়েছে। তাই এখন আমার রুটিন খুবই সহজ। আমি সানস্ক্রিন ছাড়া বাঁচি না। এটা আক্ষরিকভাবে প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আমি করি। আমি শুধু ময়শ্চারাইজ করি অভিনেত্রী বলেন।

যদিও ভূমি প্রায়ই সকালের নাস্তা খায় না যেদিন সে খায় সে দোসা পোহা সাবুদানা খিচড়ি ইত্যাদি খেতে পছন্দ করে। আমি দক্ষিণ ভারতীয় খাবার পছন্দ করি। আমি মনে করি মারাঠি কান্দা পোহা সবচেয়ে ভালো এবং আমার মধ্যপ্রদেশের বন্ধুদের সঙ্গে অনেক তর্ক হয়েছে যেখানে তারা পোহা তৈরি করে। 

এটি এক কাপ কফি যা একটি নিস্তেজ সকালে তার মস্তিষ্ককে জাগিয়ে তোলে তিনি প্রকাশ করেন। আমি কফি ছাড়া বাঁচতে পারি না। আমার ২০-মিনিটের প্রার্থনার আচার আছে যা আমি করি যা আমাকে সত্যিই শক্তি দেয় সে শেয়ার করেছে।

যদি তার কাছে ১০ মিনিট সময় থাকে তবে তাড়াহুড়ার সকালে দ্রুত ব্যায়াম করার জন্য সে এড়িয়ে যাওয়া পছন্দ করবে। 

পুরো বাড়িটি নিজের কাছে থাকলে তিনি কি করবেন জানতে চাইলে ভূমি মজা করে বলেন যে তিনি তার বোনের পোশাকে রেইড করবেন তা দেখতে তিনি তার থেকে কি নিয়েছেন।

একটা সকালের অভ্যাস সে ভাঙতে চায় তার ফোন চেক করছে। এটি খুব কঠিন এবং আমি সকালে আমার ফোনটি কাছে না পৌঁছানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করছি তিনি বলেন তার সকালের মন্ত্রটি হল বিছানা থেকে লাফ দেওয়া। আপনি যদি কেবলমাত্র শক্তি নিয়ে বিছানা থেকে বের হন তবে আপনার দিনটি ইতিবাচক হতে চলেছে এবং সবকিছু দুর্দান্ত হতে চলেছে।