দুধের সরের অসাধারণ গুন

 দুধের সরের অসাধারণ গুন 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৯ জুন : আমরা জানি দুধ থেকে অনেক ধরনের খাবার তৈরি করা হয়।   যদিও অনেক সময় দেখা যায় এর ক্রিম বা সর ফেলে দেয়।   দুধের আসল পুষ্টিগুণ যে ক্রিম বা সরের মধ্যে লুকিয়ে আছে তা অনেকেই জানেন না।  চলুন জেনে নেই ক্রিমের উপকারিতা কী কী-

 উপকারিতা

 পুষ্টিতে সমৃদ্ধ:

 দুধে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  কিন্তু এর পাশাপাশি ক্রিমে প্রচুর পুষ্টিগুণও পাওয়া যায়।  ক্রিমে ভিটামিন এ, ডি এবং ই পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যকে নানাভাবে উপকার করে।  এ ছাড়া এতে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়।

 ত্বকের জন্য সেরা:

ত্বকের জন্যও ক্রিম খুবই উপকারী।  যেহেতু এতে অতিরিক্ত প্রোটিন ও ফ্যাট পাওয়া যায়।  তাই ত্বক থাকবে সুস্থ ও কোমল।  ক্রিম খাওয়ার পাশাপাশি মুখেও লাগাতে পারেন।  

 ওজন নিয়ন্ত্রণ:

 এটা বিশ্বাস করা হয় যে ক্রিমে ফ্যাটের উপস্থিতি পাওয়া যায়।  কিন্তু আপনি যদি এটি অল্প পরিমাণে খেলে শরীর অনেক উপকার পাবে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

 মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:

 মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ক্রিম খেতে পারেন।  এতে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

হাড়ের স্বাস্থ্য:

 হাড় সুস্থ রাখতে ক্রিমও খাওয়া যেতে পারে।  এই ক্রিমে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে।  এই কারণেই এটি দুর্বল হাড় নিরাময় করতে পারে এবং তাদের শক্তিশালী করতে পারে।