নিজের প্ৰিয় জিনিস খেয়ে ওজন কমালেন এই মহিলা
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ মে : অনেকের কাছে ওজন কমানো কঠিন কাজ মনে হয়। সংকল্প করা হলেও তা আর হয়ে ওঠে না। আবার কিছু লোক আছে যারা সিদ্ধান্ত নিলেও তা করে দেখান। যেমন গুরুগ্রামের বাসিন্দা অনু। আসলে গর্ভধারণের পর অনুর ওজন অনেক বেড়ে গিয়েছিল। অনু তার প্রিয় পরোটা খেয়ে ২৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন।
যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের পরোটা খাওয়া নিষেধ। কারণ এগুলো বেশ তৈলাক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর। এখন প্রশ্ন জাগে পরোটা যদি অস্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে এটি খেয়ে অনুর ওজন ২৭ কেজি কমে গেল কী করে? চলুন জেনে নেই-
আগে ওজন ছিল ৮৫ কেজি:
অনুর ওজন আগে ছিল ৮৫ কেজি, যা এখন নেমে এসেছে ৫৮ কেজিতে। একটি নিউজ চ্যানেলকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে অনু জানিয়েছেন যে তিনি পরোটাকে তার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। ডেলিভারির পর তিনি বাড়ি থেকে অফিসের কাজ করছিলেন। যে কারণে ওজন কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। তার পেটের মেদ বেড়ে যায়। ওজনও আকাশ ছুঁয়ে যায়। সব মিলিয়ে অনুর ওজন ৮৫ কেজি হয়ে পড়ে।
অনুর প্রতিদিনের রুটিন :
অনু যখন বুঝতে পারলেন যে ওজন বাড়ছে, তখনই তিনি ওজন নিয়ন্ত্রণ শুরু করেন। তিনি একটি কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন, যার মধ্যে পরোটা অন্তর্ভুক্ত ছিল। কারণ পরোটা ছিল তার প্রিয় খাবার। তিনি মাত্র ২বছরের মধ্যে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করে ২৭ কেজি ওজন হ্রাস করেন তিনি। তার ওজন কমানোর যাত্রা শেয়ার করে অনু বলেন যে তিনি সকালে খালি পেটে এক লিটার জল পান করার পর এক কাপ ব্ল্যাক কফি বা গ্রিন টি পান করতেন। তারপর তিনি বাড়িতে ২ ঘন্টা ব্যায়াম করতেন।
পরোটা খেয়ে ওজন কমানোর ব্যাপারে অনু জানান, তিনি বাজরা ও গমের তৈরি পরোটা খেতেন। যদিও সে এগুলো তৈরি করতে পরিশোধিত তেল বা মাখন ব্যবহার করেনি। তিনি তার এগুলো তৈরিতে কম চর্বিযুক্ত তেল ব্যবহার করতেন। এ ছাড়া অনু মাঝে মাঝে পনির, বিভিন্ন ডাল, ভাত ইত্যাদি খেতেন।
No comments:
Post a Comment