নারকেল জলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

 নারকেল জলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৮ মে : নারকেল জল পান করলে গরমে পেট ঠান্ডা থাকে,  এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে এবং পুরো শরীরকে ঠান্ডা রাখে।এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি ইলেক্ট্রোলাইট এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।  এতে উপস্থিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।  তা সত্ত্বেও, কিছু লোকের জন্য নারকেলের জল উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করতে পারে, আসুন সে সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক-

 এসব সমস্যায় ক্ষতি করতে পারে নারকেল জল :

 বিপি :

নারকেলের জল পান করলে রক্তচাপ কমে।  তবে যদি ইতিমধ্যেই নিম্ন রক্তচাপের অভিযোগ থাকে, তাহলে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে।  এছাড়াও, যদি ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন, তবে খুব বেশি নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়।  এতে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

 অস্ত্রোপচার :

 যদি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করা হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়। অস্ত্রোপচারের পরপরই নারকেল জল পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে।

 লুজ মোশন:

 ডায়রিয়া বা লুজ মোশনে সমস্যা হলেও নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়।  এর কারণে শরীরে জলের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

 সর্দি-কাশি:

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই সর্দি-কাশির সমস্যায় পড়েন।  এই ধরনের লোকদের নারকেল জলের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়ানো উচিৎ কারণ এর প্রভাব ঠান্ডা।

কিডনি:

 নারকেলের জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ অনেক বেশি।যা কিডনির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।  যদি ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন, তবে ডাক্তারের পরামর্শে নারকেল জল পান করতে হবে।

 হার্ট:

 হার্টের রোগীদেরও অতিরিক্ত নারকেল জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ।  কারণ এটি পান করলে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।  

 ওজন:

যারা ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করছেন তাদেরও অতিরিক্ত নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়।  কারণ এতে উচ্চ ক্যালরি রয়েছে।শরীরে ক্যালরি বাড়লে ওজনও বাড়বে।