স্ক্রিনে বেশি সময় কাটালে এভাবে ত্বকের ক্ষতি হয়

স্ক্রিনে বেশি সময় কাটালে এভাবে ত্বকের ক্ষতি হয় 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ মে : আজকাল বেশিরভাগ মানুষই দিনের বেশিরভাগ সময় ফোন বা ল্যাপটপ ও টিভি দেখে সময় কাটায়।  অফিসের কাজ থেকে শুরু করে বিনোদন সবকিছুই পর্দার সঙ্গে যুক্ত।   কিন্তু আমরা জানি যে ল্যাপটপ, মোবাইল এবং ট্যাবলেটে বেশি সময় ব্যয় করা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।  এমনকি এগুলোর কারণে ত্বকেও খারাপ প্রভাব পড়ে?  বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে স্ক্রিনে বেশি সময় কাটানোর ফলে ত্বকের উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট এবং এলইডি টিভিসহ সব স্মার্ট স্ক্রিন থেকে আসা নীল আলো ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।  আসুন জেনে নেই স্মার্ট স্ক্রিন থেকে আসা নীল আলো ত্বকে কতটা খারাপ প্রভাব ফেলে-

 নীল আলো কীভাবে ত্বককে প্রভাবিত করে:

মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং কম্পিউটার ক্ষতিকারক বিকিরণ নির্গত করে।  এর মধ্যে বিশেষ করে একটি নীল আলো আসে, যা ত্বকে অ্যালার্জি, জ্বালাভাব এবং লালভাব সৃষ্টি করে।  এছাড়া এটি ত্বককে অকালে বুড়ো করতেও কাজ করতে পারে।  কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে চীনা এবং আমেরিকানদের তুলনায় এদেশের লোকেরা স্মার্ট স্ক্রিনে বেশি সময় ব্যয় করে।  আসলে পর্দা থেকে আসা 'নীল আলো' ত্বকের গভীরে চলে যায়।  কিছু গবেষণায় এটাও দাবি করা হয়েছে যে স্মার্ট স্ক্রিনের সংস্পর্শে ঘণ্টাখানেক থাকলে ত্বকের নানা সমস্যা হতে পারে।

 অনেক ত্বক বিশেষজ্ঞ বলছেন যে সারা বিশ্বে, বিশেষ করে এদেশে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা বৃদ্ধির জন্য স্মার্ট স্ক্রিন কোথাও না কোথাও দায়ী।  চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে পর্দা থেকে আসা নীল আলোর সংস্পর্শে ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখা হতে পারে।

 কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যাবে:

  ডিজিটাল স্ক্রিনের ব্যবহার কম করতে হবে।  কিছু সময়ের ব্যবধানে মোবাইল, টিভি বা ল্যাপটপ দেখুন।  এক সেকেন্ডের জন্য তাদের দিকে তাকাবেন না।

 যারা ডিজিটাল স্ক্রিনে বেশি সময় কাটান তাদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিৎ।  কারণ এটি দ্বিগুণ নিরাপত্তা প্রদান করতে পারে।

 নাইট মোড বা ডার্ক মোডে যেকোনও ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার করতে হবে। নাইট মোড বা ডার্ক মোডে নীল আলো নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়।

 নীল আলোর বিরুদ্ধে একটি স্ক্রিন প্রটেক্টরও ব্যবহার করতে পারেন।