ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এই যোগাসন

 যোগব্যায়াম ফিটনেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।  এর অনেক উপকারিতা রয়েছে যা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু সেরা যোগাসন রয়েছে, চলুন জেনে নেই সেই যোগাসন-

 এই যোগাসনের মধ্যে আছে - তাদাসন, জানুশীর্ষসন, অর্ধ উষ্ট্রাসন, মার্জোরি আসন, ভুজঙ্গাসন, অর্ধ হলাসন।