পিরিয়ডের দিন মহিলাদের জন্য খুব বেদনাদায়ক। এ সময় শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়। সবচেয়ে বেদনাদায়ক সময় হল ক্র্যাম্প। অনেক সময় ব্যথা এত বেশি যে কিছু মহিলাদের জন্য হাঁটাও কঠিন হয়ে পড়ে। এই সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নেই-
জিরের জল:
জিরের জলে অনেক এনজাইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি পিরিয়ডের সময় পিরিয়ডের ব্যথা, পেশীর ক্র্যাম্প এবং পেটের ব্যথায় উপশম প্রদান করতে পারে।এটি পিরিয়ডের ব্যথার চিকিৎসায় প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
এটি প্রস্তুত করতে প্রথমে একটি পরিষ্কার পাত্রে দু থেকে তিন কাপ জল নিন। এরপর এই জলে এক চামচ জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। ভালো করে মেশানোর পর জলে এক চা চামচ গুড়ো করা গুড় মিশিয়ে নিন। এই দুটি জিনিস ভালো করে জলে ফুটিয়ে নিন। ফুটে গেলে এটি ঠান্ডা করে পান করুন।
জিরে ও গুড়ের জল পানের অন্যান্য উপকারিতা:
সর্দি-কাশির সমস্যায়ও গুড় ও জিরের জল খুবই উপকারী। এটি টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপের কারণে মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথার সমস্যায়ও জিরে ও গুড়ের জল খেতে পারেন। ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
জিরের জল ওজন কমাতে এবং চর্বি কমাতেও সাহায্য করে এবং গুড় হজমের উন্নতি করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ জিরে ও গুড়ের জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment