শুরু হয়েছে রমজান মাস। উপবাসের সময়, সারা দিন জল পান করতে বা কিছু খেতে পারা যাবে না। সন্ধ্যায় সূর্যাস্তের পর আজানের পর ইফতারি করা হয়। এখন এটা স্পষ্ট যে সারাদিনে এক ফোঁটা জল পান না করলে শরীর জল শূন্য থাকে এবং প্রচুর ক্লান্তি হয়। রমজানের জন্য বিশেষ শরবত চলুন জেনে নেই কিছু, যাতে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি না থাকে-
ফালসে শরবত :
ইফতারের সময় ফালসের শরবত পান করতে পারেন। এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। প্রথমে এই শরবত পান করলে তৃষ্ণা কম লাগে, পেটের জ্বালা থেকেও মুক্তি দেয়।
খস বীজের শরবত:
ইফতারের সময় খসখসের বীজের শরবতও পান করতে পারেন।এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী, এটি পান করলে শরীর সুস্থ থাকে।
চন্দন শরবত :
চন্দনের শরবতও ইফতারির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। এটি পানে শরীরে শীতলতা আসে।শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
রুহ আফজার শরবত:
ইফতারে রুহ আফজা তরমুজ, দুধ এবং বরফের টুকরো দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু পানীয়। এটি পান করলে সারাদিনের ক্লান্তি দূর হয়।
No comments:
Post a Comment