এই ধরণের রুটি গরমে উপকারী - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Wednesday, 15 March 2023

এই ধরণের রুটি গরমে উপকারী

 


গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে রুটি উপকারী। প্রভাবের খাবার খাওয়া উচিত। চলুন কোন ধরণের রুটি খাওয়া উপকারী জেনে নেই-


 আটা:

 গমের আটার অনেক সুবিধে রয়েছে।  গমের প্রভাব শীতল। ফাইবার বেশি থাকায় এটি পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতেও কাজ করে।  এটি রক্ত ​​পরিশোধক হিসেবেও কাজ করে।


 ছোলার আটা :

 এটি পরিপাকতন্ত্রের উপকার করে।  প্রোটিন বেশি থাকায় এটি পেশীকে শক্তিশালী করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।


 বার্লির আটা :

 এই আটাও শরীর ঠান্ডা রাখতে কাজ করে।  এর প্রভাব খুব ঠান্ডা।  এটি পেটের সমস্যাও নিরাময় করে।  এতে ফাইবার, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  


 জোয়ারের আটা:

 জোয়ারের আটারও শীতল প্রভাব রয়েছে।  এটি পেটের তাপ প্রশমিত করে। প্রোটিন, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো সমস্ত পুষ্টিকর উপাদান জোয়ারের আটার মধ্যে পাওয়া যায়।  নিয়মিত জোয়ারের আটার রুটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad