সামান্য কারণও হতে পারে আয়োডিনের ঘাটতির জন্য দায়ী

আয়োডিন শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে শরীরে আয়োডিনের সঠিক পরিমাণ থাকাটা খুবই জরুরি।  শ্বাস-প্রশ্বাস এবং পেশী শক্তিশালী করার জন্য আয়োডিন প্রয়োজন।  অন্যদিকে আয়োডিনের অভাবে ঘুম হয় বেশি।

 শরীরে আয়োডিনের অভাবে নানা ধরনের রোগ  ঘিরে ধরতে পারে। আয়োডিনের ঘাটতি হলে শরীর কী ধরনের সংকেত দেয়? চলুন জেনে নেই-

 আয়োডিনের অভাবের লক্ষন :

 ঘাড় ফুলে যাওয়া:

 আয়োডিনের অভাবে ঘাড় ফুলে যায়।  এটি ঘটে কারণ শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি হলে শরীরে থাইরয়েড বাড়তে শুরু করে, যার কারণে গলা ফুলে যায়।  অতএব, যদি ঘাড়েও ফোলা থাকে তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি আয়োডিনের অভাবের লক্ষণ।

  ওজন:

 আয়োডিনের অভাবে শরীরের ওজন বাড়তে শুরু করে।  কারণ আয়োডিনের অভাবে শরীরের মেটাবলিজম কমে যায় এবং ওজন বাড়তে থাকে। 

 চিন্তা শক্তি ক্ষীণ হওয়া:

 আয়োডিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে।   

 ঠাণ্ডা লাগা:

 আয়োডিনের অভাবের কারণে ঠান্ডা বেশী লাগে।   এর কারণ হল আয়োডিন কম হলে বিপাকক্রিয়া শরীরে তাপ উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।  যার কারণে একজন ব্যক্তি সব সময় ঠান্ডা অনুভব করেন।