অনেকেই অ্যালকোহল পান এবং ধূমপান শুরু করে, যা ভবিষ্যতে দাঁতের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং খাবারে উচ্চ চিনির কারণেও দাঁতের রোগে আক্রান্ত হয় লোকেরা। চলুন জেনে নেই দাঁতের ক্ষয় রোধ করার উপায় :
দাঁতের ক্ষয় রোধ করার উপায়:
দিনে দুবার ব্রাশ করুন।
দাঁতের ফাঁকা জায়গা গুলি পরিষ্কার করুন যেখানে ব্রাশ ফ্লসিংয়ের মাধ্যমে পৌঁছতে পারে না।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। স্টার্চি খাবারও দাঁতের ক্ষয়ের কারণ হতে পারে।
নিয়মিত জিভও পরিষ্কার করুন।
কোন অস্বাভাবিক লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না। মাড়ি ফুলে গেলে বা রক্তপাত হলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।
প্রতি ৬ মাস অন্তর দাঁত পরীক্ষা করান।
No comments:
Post a Comment