.jpg)
ইসবগুল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের সব দিক থেকে উপকার করে। ইসবগুল হল প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজ। এই গাছটি ঠিক গমের মতো। একে Psyllium husk বলা হয়। ইসবগুলের ভুসি প্রতিবেশী দেশেও রপ্তানি করা হয়।ইসবগুলের উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক-
ইসবগুল পান করার সঠিক উপায়:
জলে ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে পান করলে খুব উপকার পাওয়া যায়।
এক গ্লাস গরম জলে ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে পান করুন। রাতের খাবারের পর এই দ্রবণটি পান করুন।
এক বাটিতে দইয়ের মধ্যে দু চামচ ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে নিন। হালকা মিষ্টির জন্য, চিনি দিতে পারেন। পেট পরিষ্কার রাখতে ইসবগুল খুবই উপকারী।
উপকারিতা:
ইসবগুল পান করলে পেটের কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হয়। ইসাবগোলে উপস্থিত উচ্চ পরিমাণে ফাইবার রেচক হিসেবে কাজ করে।
ইসবগুল জিলেটিন এবং গ্লুকোজ পাওয়া যায়। এটি ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণ করে।
No comments:
Post a Comment