কোলেস্টেরল কমাবে এই উপাদান - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Monday, 23 January 2023

কোলেস্টেরল কমাবে এই উপাদান



শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে অনেক রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।  এটি হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস এবং রক্তচাপও বাড়াতে পারে। তাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।    আসুন জেনে নেই কোলেস্টেরল কমাতে এই জিনিসগুলি কীভাবে খাওয়া উচিৎ -


 কোলেস্টেরল কি?

 এটি একটি চর্বি বা মোমের মতো পদার্থ।কোলেস্টেরল দু ধরনের।  এলডিএল কোলেস্টেরল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল এলডিএল কোলেস্টেরলকে নোংরা বলে মনে করা হয়, কারণ এটি শরীরের প্রকৃত সমস্যার কারণ।  যদিও এইচডিএল কোলেস্টেরল ভালো।  


কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার উপায় :

কোলেস্টেরল দূর করতে রসুন এবং গরম জল পান করতে পারেন। 


 দারুচিনি, মধু ও গরম জল দারুন কাজের। গরম জলে দারুচিনি ও মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।  এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে।  


  কোলেস্টেরল কমাতে এক গ্লাস হালকা গরম জলে হলুদ মিশিয়ে পান করুন।  এতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।


 মধু, লেবুর সাথে গরম জল পান করা কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad