এই শীতে কয়টি করে ডিম রোজ খেতে হবে? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Monday, 9 January 2023

এই শীতে কয়টি করে ডিম রোজ খেতে হবে?



শীতে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা শুরু হয়। তাই এ সময় ডিম খাওয়া উচিৎ। ডিম শরীরকে উষ্ণ রাখতে সহায়ক।এছাড়াও ডিমে অনেক পুষ্টি উপাদান এবং ভিটামিন থাকে।


  শীতকালে প্রতিদিন মাত্র ২টি ডিম খেলে অনেক শারীরিক সমস্যা এড়ানো সম্ভব।  আসুন জেনে নেই শীতে কখন ডিম খাওয়া উচিৎ -


 শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে।  তাই শরীর ভালো রাখতে ডিম খাওয়া উচিৎ।


 হাড়ের শক্তির জন্য ডিম খান।ডিম হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।  কারণ এতে ভিটামিন ডি এবং জিঙ্ক রয়েছে। এমনকি এটি ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করে।


শীতকালে চুল পড়া শুরু হওয়া আটকাতে ডিম খাওয়া উচিৎ। এছাড়া ভিটামিন বি১২ শুধুমাত্র কুসুম থেকে পাওয়া যায়।  তাই প্রতিদিন দুটি আস্ত ডিম খান।




 


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad