ডায়েটিশিয়ানের কথায় কফির উপকারিতা - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 13 January 2023

ডায়েটিশিয়ানের কথায় কফির উপকারিতা



বেশিরভাগ লোকেরই দিন শুরু হয় সবচেয়ে প্রিয় পানীয় কফি দিয়ে। ডায়েটিশিয়ান ম্যাক সিং  কফির স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক উপকারের কথাও বলেছেন।  কফি হল সেরা প্রাক-ওয়ার্কআউট পানীয় এবং সেইসাথে সবচেয়ে সস্তা ফ্যাট বার্নার পণ্য।  


 আসলে, ম্যাক সিং সম্প্রতি তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন এবং কফি সম্পর্কিত উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন, চলুন জেনে নেই সে সম্পর্কে -


তিনি বলেছেন, কফি ওজন কমায়। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।  আসুন জেনে নেই বিস্তারিত -


 মহিমের এসএল রাহেজা হাসপাতালের ডাঃ রাজেশ্বরী ভি শেঠি বলেন যে কফি হল শূন্য গ্রাম চর্বি, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট সহ একটি কম ক্যালোরির গরম পানীয়।  এটি আমাদের মেটাবলিজমকে প্রভাবিত করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। 


 ম্যাক সিং বলেন, কফি শুধু ওজন কমাতেই কাজ করে না, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতেও সাহায্য করে।  কফিতে ভিটামিন বি ২, বি ৫, বি ৩ এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে। 


এটি  পারকিনসন্স ডিজিজ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং লিভার ক্যান্সার সহ লিভারের রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।  তবে এর অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad