বেশিরভাগ দম্পতিই শারীরিক ঘনিষ্ঠতাকে খুব একটা গুরুত্ব দেন না। একটি সুস্থ সম্পর্কের শারীরিক ঘনিষ্ঠতা দরকার। এই শারীরিক সম্পর্ক উন্নত করার জন্য চলুন কিছু টিপস জেনে নেই-
মদ্যপান ও ধূমপানের ফলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ হয়। মাড়ির রংও কালো হয়ে যায়। তাই ধুমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ।
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। অবশ্যই ৭-৮ঘণ্টা ঘুম দরকার। খুব বেশি ক্যাফিন পান করা উচিৎ নয়।
এছাড়া স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
No comments:
Post a Comment