বেশি চা বা কফি পান করার অপকারিতা

শীত এলেই কেউ কেউ বেশি চা-কফি পান করতে শুরু করে। অতিরিক্ত কিছু ক্ষতির কারণ হতে পারে। কিছু লোক প্রায়ই ঘুমের মধ্যে দাঁত পিষতে শুরু করে। এটি অভ্যাস নয়, এটি একটি রোগ। এই রোগের নাম ব্রক্সিজম। এটি ঘুমকে প্রভাবিত করে, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। এতে দাঁতের ব্যথা এবং সংবেদনশীলতার সমস্যা হতে পারে। এর কারণে মাড়ি ও মুখের পেশিতে সমস্যা হতে পারে। আসুন জেনে নিই চা-কফি ছাড়াও এর কারণ কী এবং কীভাবে আমরা এর থেকে মুক্তি পেতে পারি।

দাঁত পিষে যাওয়ার কারণ:

যারা অতিরিক্ত চা বা কফি পান করেন তাদের বলুন। এ ছাড়া তিনি ধূমপানও করেন। তারা দাঁত পিষে যাওয়া রোগ অর্থাৎ ব্রুক্সিজমের বেশি প্রবণ। ব্রুকসিজম রোগে ঘুমহীনতা, ক্লান্তি, বিরক্তি, মানসিক চাপ এবং দ্রুত মেজাজের সমস্যা হতে পারে।

ব্রুক্সিজমের লক্ষণ:

ব্রুকসিজমের সমস্যা আছে এমন যে কোনও ব্যক্তির মাড়ি এবং মুখের পেশীতে ব্যথা হবে। এ ছাড়া সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে তিনি মাথায় হালকা ব্যথা অনুভব করবেন। এর কারণে, ব্যক্তি ক্লান্তি, রাগ এবং মানসিক চাপে ভুগবেন।

ব্রুকসিজমের প্রতিকার:

ব্রুক্সিজম অর্থাৎ দাঁত পিষে যাওয়া রোগ এড়াতে প্রথমে রোগীকে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো শুরু করতে হবে। এতে করে চোয়াল আরাম পাবে। বেশি চা-কফি পানের অভ্যাস থাকলে তা নিয়ন্ত্রণ করুন। সমস্যা আরও বাড়লে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন। এই রোগের জন্য হলুদ দুধ এবং ভেষজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।