শীতে স্যুপ পান করতে কার না ভালো লাগে। টমেটো স্যুপ হওয়ার পাশাপাশি এটি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক সব বয়সের জন্য খুবই উপকারী। এর আসল গুনাগুন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-
টমেটো স্যুপ ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন ই এর পাশাপাশি ফাইবার, খনিজ এবং উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই শীতের মৌসুমে ফিট ও সুস্থ থাকতে টমেটোর স্যুপ পান করার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
টমেটোর স্যুপে লাইকোপিন থাকে, যা শরীরে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়াতে সহায়ক। এটি অস্টিওপোরোসিসের মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়।
টমেটোর স্যুপে হার্ট ভালো রাখতে পারে। এছাড়া এতে উপস্থিত সেলেনিয়াম রক্তাল্পতা প্রতিরোধে এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক।
No comments:
Post a Comment