কেন খাবেন মেথি পাতা?

  মেথি পাতায় উপস্থিত ভিটামিন, ফাইবার এবং মিনারেলের মতো গুণাগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  এগুলো শরীর থেকে রোগ দূরে রাখতে কাজ করে।  চলুন জেনে নেই এর উপকারিতা -

উপকারিতা:

 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এই পাতা।  এতে গ্যালাক্টরম্যানান নামক ফাইবার রয়েছে যা চিনির পরিমাণ বাড়াতে বাধা দেয়।

হাড় ও হার্টের জন্য উপকার। মেথি পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।  ওজন কমাতে সাহায্য করে সাথে মেথি পাতা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম ও পেটের ব্যথা সেরে যায়।