গান শুনতে পছন্দ করে সবাই। কারণ গান হল আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিশেষ করে গান শোনা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। মানসিক রোগের সমস্যা দূর করে এই গান। তাই দৈনন্দিন রুটিনে গান শোনাকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, তবে কখন গান শোনা ভাল চলুন জেনে নেওয়া যাক-
উপকারিতা:
গান শুনলে মানসিক চাপ দূর হয়। রাগও শান্ত হয়। ইতিবাচকতা অনুভূত হয়।হীনমন্য বোধের চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
কখন গান শোনা উচিৎ :
বেড়াতে গেলে গান শুনুন। এটি মনকে শান্ত করে।
রান্না করলে মানসিক চাপ কমে। এই সময়ে গান শুনলে গান শোনা উচিৎ।
খাওয়ার সময় আর ঘুমানোর আগে গান শুনলে মানসিক চাপ কমে।
No comments:
Post a Comment