শীতে স্বাস্থ্যের জন্য আলাদা করে বিশেষ যত্ন নিতে হবে। এই ঋতুতে ফিট থাকার জন্য খাবারের দিকে নজর দেওয়া খুবই জরুরী। এ সময় মধু খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। চলুন জেনে নেই এই মধুর উপকারিতা-
উপকারিতা :
মধুতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। যা সর্দি-কাশির সমস্যায় সহায়ক। দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি পেতে মধু খেতে হবে।
মধু হজম সংক্রান্ত সমস্যার জন্য সহায়ক। গ্যাসের সমস্যা থাকলে খাবার খাওয়ার আগে এক বা দু চামচ মধু খেতে পারেন।
মধু ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। মধু খেয়ে ওজন কমাতে পারেন। এজন্য সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করতে হবে। এটি খাওয়ার পর এক ঘন্টা কিছু খাওয়া যাবে না।
মধুর ফেসপ্যাক ত্বকের জন্য ভাল। মধুর ব্যবহার চুল মজবুত করে। দইয়ে মধু মিশিয়ে চুলে লাগালে এটি চুলের পুষ্টি যোগায়।
No comments:
Post a Comment