জনপ্রিয় টিভি সিরিয়ালের অভিনেত্রী অঙ্কিতা লোখান্ডে পবিত্র রিশতা দিয়ে ক্যারিয়ার শুরু করে আজ অঙ্কিতা অনেক ছবিতেও কাজ করেছেন। একটি মহারাষ্ট্রীয় পরিবারে জন্ম নেওয়া অঙ্কিতা যখন তার ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন তখন তিনি ফিটনেস ফ্রিক ছিলেন না।
ধীরে ধীরে তিনি শারীরিক অনুশীলনের গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা বুঝতে ফিটনেস সম্পর্কে খুব সতর্ক হয়ে ওঠেন। অঙ্কিতার ডায়েট প্ল্যানে স্যালাড বা স্যুপ অন্তর্ভুক্ত নয়, বরং তিনি মৌসুমি ফল খেতে পছন্দ করেন। চলুন জেনে নেই অঙ্কিতা লোখান্ডের ফিটনেসের রহস্য-
ঘরে তৈরি খাবার:
বাড়িতে তৈরি ব্রাউন ব্রেড এবং সবুজ শাকসবজি তেল ছাড়া খান। অঙ্কিতার সকালে খান ফলের স্যালাড এবং বাদাম।
ব্যায়াম :
অঙ্কিতা নিজেকে ফিট রাখতে প্রতিদিন দৌড়তে এবং জগিং করতে পছন্দ করে। এ ছাড়া তিনি একজন নৃত্যশিল্পী। সুযোগ পেলেই তিনি নাচেন। নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখার জন্য নাচও একটি ভালো উপায়। অঙ্কিতা খুব কমই জিমে যান। তিনি শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করেন।
কিক বক্সিং:
ব্যায়ামের পাশাপাশি অঙ্কিতা কিকবক্সিং খুব পছন্দ করেন এবং তিনি গত ৭-৮বছর ধরে কিকবক্সিং অনুশীলন করছেন।
No comments:
Post a Comment