ঋতু পরিবর্তনের ফলে বিষণ্ণতা, কেন হয়?

শীতে অনেক সময় আমরা বিষণ্ণতার শিকার হতে শুরু করি। ঋতু পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট সমস্যাকে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার বলা হয়। তবে ইউরোপে এর কোপ বেশী। চলুন জেনে নেই এর লক্ষণ ও কারণগুলো কী কী-

 সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের কারণ কী:

 এটি আবহাওয়ার প্রভাবে সৃষ্ট একটি ব্যাধি।    সূর্যের আলো আমাদের আবেগের উপর গভীর প্রভাব ফেলে।  ইউরোপের শীতকাল দুর্বিষহ, যার কারণে অনেক সময় সেখানকার লোকেরা এ ধরনের বিষন্নতার শিকার হয়।

 এই বিষণ্নতার সঠিক কারণগুলি এখনও সঠিকভাবে জানা যায়নি।  বেশ কিছু গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে শীতকালে সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমে যাওয়া,হরমোন, ঘুম এবং মেজাজের পরিবর্তনকে নিয়ন্ত্রণ করে।

 এর উপসর্গ কী কী :

     দিনে ক্লান্তি

     ক্ষিদে যন্ত্রণা হওয়া 

     শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়া 

         কিছু করতে ভালো না লাগা 

 উপায় :

 এই ব্যাধির চিকিৎসা একেবারেই সম্ভব।  এটি ডাক্তারের পরামর্শ, ওষুধ এবং থেরাপি দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে।