খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আয়ুর্বেদে নিমকে একটি বিস্ময়কর ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। সকালে খালি পেটে নিম পাতা খেলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এই পাতায় অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এর ফল থেকে শুরু করে বীজ, তেল, পাতা, শিকড় এই সব জিনিসই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। নিম পাতার স্বাদ তেতো হতে পারে, কিন্তু এগুলো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আয়ুর্বেদে নিম শত বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানও অনেক ওষুধ তৈরিতে নিমের ব্যবহার শুরু করেছে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে উপকারী। কারণ তাদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গালের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। নিম আপনার শরীরকে অনেক সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। তারা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।

নিম পাতা হজমশক্তি ভালো করে: সকালে খালি পেটে এগুলো খাওয়া হজমের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কারণ সকালে খালি পেটে নিম পাতা খেলে হজমশক্তির উন্নতি ঘটে, যা পেট পরিষ্কার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না। নিম একটি শীতল প্রভাব আছে এবং তাই অম্লতা, অম্বল এবং বদহজম সাহায্য. এটি অন্যান্য অনেক সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।

নিম পাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কার্যকর: এগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধ হিসেবে কাজ করে। এটা নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এগুলো খেলে এটি আপনার সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিম শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে খালি পেটে ৬-৭ পাতা খেতে হবে। এছাড়া জলে পাতা সিদ্ধ করে জল পান করুন বা পাতার রস বের করে পান করুন।

ত্বকের জন্য উপকারী: নিম পাতা খেলে রক্ত বিশুদ্ধ হয় যার ফলে ত্বক পরিষ্কার হয়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা জ্বালাপোড়া এবং ত্বকের যেকোনো ধরনের সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকরী। এগুলি রক্তকে ডিটক্স করতে ব্যবহৃত হয়। রক্ত পরিষ্কারের কারণে ত্বক সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর হয় এবং আপনার ত্বক উজ্জ্বল হতে থাকে।