রক্তে মিষ্টতা কেন এই সময় বেড়ে যায়?

 

 ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যাতে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিনের উৎপাদন কমায় বা বন্ধ করে দেয়।  ইনসুলিন কম উৎপাদনের কারণে রক্তে চিনির মাত্রা বাড়তে থাকে।  এই রোগের জন্য আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং আমাদের খারাপ জীবনধারা দায়ী।

 শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হলে  ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রচন্ড তৃষ্ণা পাওয়া, প্রচন্ড ক্ষুধা, চরম ক্লান্তি, হাত ও পায়ে ব্যথা এবং অসাড়তা ইত্যাদি ডায়াবেটিসের লক্ষণ।  ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে সবচেয়ে বেশি সুগার থাকে।  আসুন  জেনে নেই কেন ভোরবেলা ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার বেড়ে যায়-

 কারণ:

প্রায়শই দেখা যায় যে ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার সকালে সবচেয়ে বেশি থাকে।  কারণ ভোরবেলা হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বেশি থাকে, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে।  কর্টিসল হল একটি স্ট্রেস-বর্ধক হরমোন, যার মাত্রা সকাল ৬টা থেকে ১০টার মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। এ সময় অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না, আর ইনসুলিনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।  

 বিশেষজ্ঞদের মতে, সাইটোকিনিন হরমোন নিঃসরণের কারণে ভোরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে।  দিন বাড়ার সাথে সাথে এই হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে এবং রাতের বেলায় অত্যন্ত কম হয়ে যায়। 

 কীভাবে এই সুগার নিয়ন্ত্রণ করা যাবে:

সকালে সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে যোগাসন ও ব্যায়াম করা উচিৎ।  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল।  সময়মতো ওষুধ খাওয়া উচিৎ নয়। 

     যথেষ্ট ঘুম দরকার।  পাশাপাশি অ্যালকোহল, ধূমপান এবং মাদক থেকে দূরে থাকতে হবে।