ওজন কমাতে উপকারী হলুদের জল

বর্তমান সময়ে সবাই স্থূলতা বৃদ্ধির কারণে সমস্যায় পড়েছেন, এমন পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষই নতুন ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করেন। এমন পরিস্থিতিতে হলুদ দিয়ে ওজন কমাতে পারেন। হলুদ প্রতিটি বাড়িতে ব্যবহার করা হয়। হলুদ খাবারের রং ও স্বাদ দুটোই বাড়াতে কাজ করে। একই সঙ্গে আপনি কি জানেন যে খাবারে ব্যবহৃত হলুদ ওজন কমাতেও ব্যবহৃত হয়। হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান পাওয়া যায়, যা ওজন কমাতে সহায়ক। এমন পরিস্থিতিতে এখানে আমরা আপনাকে জানাব সকালে খালি পেটে হলুদের জল পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

হলুদের জল ওজন কমানোর জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়। কারণ হলুদের জলে রয়েছে পলিফেনল এবং কারকিউমিন যৌগ, যা বিপাকীয় প্রদাহ বাড়াতে সাহায্য করে। এমন অবস্থায় প্রতিদিন সকালে হলুদের জল পান করলে দ্রুত শরীরের মেদ কমানো যায়। অন্যদিকে আপনি যদি প্রতিদিন সকালে হলুদের জল পান করেন তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। তাই বারবার অসুস্থ হলে হলুদের জল আপনার জন্য ওষুধের চেয়ে কম নয়।

ওজন কমানোর জন্য হলুদের জল তৈরি করতে এক গুঁড়ো হলুদ নিন, এখন ২ কাপ জলে বুদবুদ ফুটিয়ে নিন। হলুদের টুকরো জলে সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না জল ১ কাপ থাকে। এরপর জল ফিল্টার করে তাতে মধু মেশান। অন্যদিকে আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ না করেন তবে আপনি এই জলে লবণ এবং কালো মরিচ যোগ করতে পারেন। অন্যদিকে ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হলুদের জল খেতে হবে। আপনি চাইলে দুপুরের খাবারেও হলুদ খেতে পারেন।