ওজন বাড়াবে এই ফল - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 18 October 2022

ওজন বাড়াবে এই ফল



ওজন বাড়াতে হলে খেতে পারেন কলা। আবার এই কলার সাহায্যে নিজের শরীরকে সুশোভিত করতে পারেন।  তবে এটি সঠিক উপায়ে খাওয়া প্রয়োজন।  আসুন জেনে নেই তবে পদ্ধতি -


 ওয়ার্কআউটের পর :

 স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়াতে, ওয়ার্কআউটের পরে ২টি কলা খান।  এতে ওজন দ্রুত বাড়বে।  এর সাথে, পেশীগুলির বিকাশও আরও ভাল ভাবে হবে। 


 সকালের জলখাবারে কলা :

  ওজন বাড়াতে সকালের জলখাবারে কলা খাওয়ার চেষ্টা করুন। নানা ভাবে খাওয়া গেলেও দুধ এবং কলার বিকল্প  সেরা।


দুপুরের খাবারে :

 শরীরকে সুশোভিত করতে দুপুরের খাবারে দই ও কলা খান।  এতে মেটাবলিক রেট বাড়বে, যার ফলে খাবার হজম করা সহজ হবে।  


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad