স্বাস্থ্যের জন্য সবসময় ভেবে চিনতে বুঝে খাওয়া উচিৎ। নিজেকে ক্লান্ত বোধ করলে টমেটোর রস পান করা উচিৎ। এটি স্বাস্থ্যের জন্য টনিকের থেকে কম নয়। জেনে নেওয়া যাক টমেটোর রসের উপকারিতা -
হার্টের জন্য উপকারী:
টমেটোর রসে রয়েছে ভিটামিন বি-৩, ই এবং লাইকোপেন যা শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এছাড়াও, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।
হাড়কে শক্তি দেয়:
টমেটোর রসে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যা হাড় মজবুত করে।
ধূমপানের প্রভাব :
টমেটোর রস ধূমপানের ফলে শরীরের ক্ষতি কমায়। টমেটোতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড এবং কুমারিক অ্যাসিড আছে , যা সিগারেটের মাধ্যমে শরীরে তৈরি হওয়া কার্সিনোজেনের বিরুদ্ধে লড়াই করে। আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
এই বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে :
কিডনির সমস্যা, অ্যালার্জি হলে, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে টমেটোর রস পানের আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
No comments:
Post a Comment