লাউয়ের রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা

সাধারণত মানুষ সকালে চা-কফি পান করে আবার কেউ কেউ রাতেও চা-কফি পান করে ঘুমায়। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। পরিবর্তে আপনি যদি লাউয়ের রস পান করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে। লাউয়ের রসের এমনই কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যা শোনার পর আপনি হয়তো লাউয়ের জুস পান করা শুরু করবেন।

শক্তির জন্য

আপনি যদি সকালে ব্যায়াম করেন তবে লাউয়ের জুস পান করুন। এতে আপনি অনেক উপকৃত হবেন। আসলে লাউয়ের রসে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যা গ্লাইকোজেনের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়ক। এর পাশাপাশি এগুলো কার্বোহাইড্রেটের ঘাটতিও পূরণ করে।

ইউরিন ইনফেকশনে উপকারী

আপনার যদি ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা থাকে এবং আপনি জ্বালাপোড়া বা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি এর জন্য বোতল করলার জুস পান করতে পারেন। আসলে প্রস্রাবে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথার সমস্যা হয়, অন্যদিকে লাউয়ের রস এই অ্যাসিডিটি কমায়। এটি জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

ভিতরে থেকে শরীর পরিষ্কার করুন

বোতল করলার জুস খালি পেটে খেলে শরীরে সতেজ ভাব আসে। আসলে বোতল করলায় ৯৮ শতাংশ জল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। এমন অবস্থায় বোতল করলার জুস পান শরীরের অভ্যন্তরীণ ময়লা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীদের জন্য উপকারী

যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে তাদের জন্যও লাউয়ের রস খুবই উপকারী। আসলে বোতল করলার রসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পরিপাকতন্ত্রকে উন্নত করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়।

ওজন কমাতে সহায়ক

বোতল করলার রসে ক্যালরি এবং চর্বি নগণ্য। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে বোতল করলার জুস পান করা আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে। এতে উপস্থিত ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।