জিভ পরিষ্কার রাখবে এই টিপস

 আমরা সবাই সকালে ব্রাশ করে দাঁত ও জিভ পরিষ্কার করি।  জিভ ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ আসতে শুরু করে সাথে নানা রোগ হতে পারে।  জিভ পরিষ্কার না করলে পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে।  তাই সম্পূর্ণ রূপে জিভ পরিষ্কার করার টিপস জেনে নেবো -

 লবণ:

 লবণ এক ধরনের প্রাকৃতিক স্ক্রাব।  জিভ পরিষ্কার করতে রাতে ঘুমনোর আগে লবণ জল দিয়ে গার্গল করে সেই সঙ্গে জিভের ওপর লবণ ছিটিয়ে টুথব্রাশের পেছন দিয়ে স্ক্রাব করেও পরিষ্কার করা যায়।

 অ্যালোভেরা:

 অ্যালোভেরা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সাথে  অ্যালোভেরা জেল দিয়ে জিভ পরিষ্কার করা সম্ভব। 

 হলুদ:

 জিভে হলুদ ছিটিয়ে ব্রাশের পিঠ দিয়ে ঘষে নিয়ে  হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

 বেকিং সোডা:

 বেকিং সোডা ও লেবুর রসে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে আঙ্গুলের সাহায্যে জিভে লাগিয়ে ঘষে নিন।  কিছুক্ষণ পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।  এটি জিভের সাদা স্তর পরিষ্কার করবে।