আমরা নাক কেন ডাকি? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 18 September 2022

আমরা নাক কেন ডাকি?



ঘুমনোর সময় যদি কেউ পাশে নাক ডাকে তাহলেএর থেকে বিরক্তিকর বোধহয় আর কিছু হয় না। তবে নাক ডাকার সমস্যা কাটাতে এই টিপস করবে সাহায্য -


 কারণ:

     অতিরিক্ত ওজনের কারণে 

     যারা প্রচুর ধূমপান ও মদ্য পান করেন তাদের 

     

   নিরাময় :

এক্ষেত্রে বাম দিকে পাশ ফিরে ঘুমলে ভালো হবে।  আর পিঠের উপর চাপ দিয়ে সোজা হয়ে ঘুমলে  গলার উপর চাপ পড়ে এবং  জিভও সঙ্কুচিত হয়ে  যায়, এতে নাক ডাকার সমস্যা বেড়ে যায়।


  দিনে পর্যাপ্ত জল পান করুন।  এছাড়া রাতে ঘুমনোর আগে ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন।  এটি গলা এবং নাককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করবে।


আবার রাতে ঘুমনোর আগে ভিক্স বা ইজিব্রিড ক্যাপসুল দিয়ে ভাপ খেলে শ্লেষ্মা নরম হয়ে যায় এবং নাক-গলা ফুলে যায়।  এতে নাক ডাকাও কম হয়।


 নাক ডাকার সমস্যা:

      নাক ডাকার লক্ষণ যে শরীর এবং মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না এবং এর কারণে   পরের দিন ক্লান্ত বোধ হয়।

     যারা নাক ডাকেন তাদের একাগ্র মনোভাব নিয়ে যেকোনও কাজ করতে তারা সমস্যা অনুভব করেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad